5 z 10Tuńczyk

Tuńczyk jest bardzo szanowaną rybą, ze względu na walory smakowe. Jest także bogaty w składniki odżywcze. Dostarcza dużo witaminy D oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Minusem tej ryby jest to, że gromadzi sporo metali ciężkich i dioksyn. Zwłaszcza tuńczyk czerwony. Najsmaczniejszy jest za to rodzaj biały tej ryby.

Ekspertka daje swoje zalecenia w sprawie spożywania tuńczyka: - Raz na jakiś czas możemy sobie na niego pozwolić. Jednak dzieci i kobiety w ciąży muszą bardzo uważać. Im bym nie polecała.

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO

Zobacz także: Dziewczynka zapamięta na długo swoje urodziny. Otrzymała najwspanialszy prezent, jaki mogła sobie wymarzyć