Ryby i owoce morza to doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca, mózgu oraz poprawiają pamięć i koncentrację. Regularne spożywanie tych produktów nie tylko chroni układ krążenia, ale także pozytywnie wpływa na życie...
Specjaliści zalecają spożywanie większej ilości ryb. Przekonani o ich zdrowotnych korzyściach, sięgamy po nie coraz częściej, zapominając, że nie wszystkie ryby są zdrowe. Eksperci wskazali, ich zdaniem najgorsze z ryb. Unikać powinny ich przede...
Wakacje to czas, w którym wielu Polaków wybiera się nad morze. A jak wypoczynek nad Bałtykiem, to i nadmorskie przysmaki. Na jaką rybę warto się skusić, będąc nad polskim morzem, a które gatunki lepiej omijać szerokim łukiem?...
Media społecznościowe obiegł krótki, siedmiosekundowy filmik, który szybko stał się wiralem. Widać na nim dziecko w wózku spacerowym, które z ciekawością przygląda się akwariom w sklepie rybnym. Mama nie spodziewała się jednak, że ta wyprawa na...
Zdrowe i niezdrowie ryby. Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety. Wynika to z bogactwa składników odżywczych, które zawarte są w ich mięsie. Cenione są ze względu na zawartość witamin takich jak A, B, D oraz E. Zawierają także cenne składniki...
Ryby ze względu na ważne i cenne składniki odżywcze powinny na stałe znaleźć się w naszej diecie. Ale nie każdy gatunek jest polecany małym dzieciom. Dietetycy przestrzegają zwłaszcza przed pangą i tilapią. Sprawdźmy, jakie ryby mogą jeść dzieci, a...
Ruch, słońce i bogata w wapń i witaminę D dieta służy naszym kościom. Słońce, ruch, a przede wszystkim odpowiednia dieta, w której nie może zabraknąć witaminy D, K oraz wapnia, sprzyjają mocnym kościom i elastycznym ścięgnom. Najmocniejsze kości...
Dlaczego warto jeść łososia?. Wartości mięsa łososia są nie do podważenia. Już 100 g zawiera 20 g białka i 2 g niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Jest źródłem potasu, magnezu, witamin z grupy...
Ryby są obowiązkowym elementem podczas świąt Bożego Narodzenia. Bez względu na to, czy jest to karp w galarecie, czy starannie przygotowana ryba po grecku istnieje ryzyko, że dojdzie do zadławienia ością. Co robić, kiedy dziecko udławi się...
Ryby? Jemy je najczęściej zimą. Ryby królują na polskich stołach zwłaszcza w grudniu. Wtedy kupujemy ich na potęgę. Króluje oczywiście karp, ale sklepy rybne oferują dużo więcej gatunków. Przed zakupem warto przyjrzeć się tym najzdrowszym gatunkom...
Niezdrowa panga?. Są zdrowe oraz pełne wartości odżywczych. Dietetycy zalecają, by jeść je przynajmniej kilka razy w tygodniu. Chodzi o ryby. Okazuje się jednak, że nie wszystkie są dla nas dobre. Gatunkiem, którego nie polecamy jest panga –...
Ryby pozytywnie wpływają na pracę mózgu. Warto jeść je przynajmniej raz w tygodniu. Dlaczego? Naukowcy sugerują, że...
Zbilansowana dieta zakłada jedzenie ryb co najmniej trzy razy w tygodniu. Wiele z nas wybiera sardynki. Te małe rybki mają mnóstwo wartości odżywczych. Warunek jest jednak jeden. Nie powinno się ich kupować w puszkach...
Puszkowany tuńczyk to jedno z najbardziej powszechnych źródeł rtęci, czyli pierwiastka chemicznego wytwarzanego przez fabryki, który po przedostaniu się do środowiska może stać się problemem. Kiedy pierwiastek ten miesza się z wodą, bakterie...
Panga to ryba tania i ciesząca się popularnością. Niestety, jest to jeden z najgorszych wyborów, jeśli chodzi o ryby. Nie powinno się jej podawać szczególnie dzieciom, a także kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Panga...
O tym, że ryby są źródłem wielu składników odżywczych wiadomo nie od dziś. Teraz okazuje się dodatkowo, że ich spożywanie sprzyja osiąganiu lepszych wyników w nauce. Szczególnie wśród dzieci wieku szkolnym. Dowodzą tego naukowcy z Uniwersytetu w...
Ryba to wysokobiałkowa, niskotłuszczowa żywność, która zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Zwłaszcza ryby o białym mięsie...
Łosoś jest uznawany za jedną z najnowszych ryb. Ma wysoką zawartość kwasów...
Żywność genetycznie zmodyfikowana. Żywność genetycznie modyfikowana od lat budzi kontrowersje. Naukowcy zajmujący się genetyką najczęściej modyfikują rośliny. Dzięki temu są one bardziej odporne na warunki atmosferyczne, dają większy plon, albo po...
Popularna w Tajlandii potrawa koi pla, to smaczny i tani posiłek, którym zajadają się mieszkańcy biedniejszych dzielnic Tajlandii. Okazuje się, że połączenie ryby, ziół i soku z cytryny ma poważne skutki uboczne. Pasożyty...
