6 z 8Wegańskie lody bananowe dodadzą ci energii

Banany to owoce są bogate w witaminy i składniki mineralne, które są dla organizmu naturalnym źródłem energii. Nawet gdy jesteśmy przemęczeni i nie mamy na nic siły, banan natychmiast postawi nas na nogi.
Energia dostarczana przez banany napędza organizm lepiej niż kofeina i zdrowiej słodka przekąska. Te owoce zawierają również potas, który odpowiada za dostarczanie do mózgu tlenu. Mają więc pozytywny wpływ na układ krążenia i wspomagają organizm podeczas wysiłku intelektualnego.

Składniki:

• 3 dojrzałe banany;
• sok z połówki cytryny;
• 3 łyżki jogurtu greckiego;
• garść sezonowych owoców (np. borówek, malin, truskawek);
• syrop klonowy (opcjonalnie).

Banany obierz ze skórki, pokrój na plasterki i skrop sokiem z cytryny. Przełóż je razem z pozostałymi owocami do foliowego woreczka i włóż do zamrażalnika na ok. 2 godziny. Po tym czasie przełóż owoce do blendera, dodaj jogurt, syrop klonowy i miksuj do uzyskania gładkiej, puszystej masy. Gotowe!