Jak uchronić się przed otyłością po ciąży? (WIDEO)

Tycie w czasie ciąży to bardzo indywidualna sprawa. Często dodatkowe kilogramy wynikają np. z gromadzenia się wody w organizmie, czy burzy hormonalnej. Niestety nie zawsze więc mamy wpływ na to ile przytyjemy. Jednak są oczywiste sposoby, aby uchronić się przed otyłością po porodzie. Przede wszystkim należy pamiętać o zdrowej diecie i umiarkowanej aktywności fizycznej przez całe 9 miesięcy ciąży, jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań. To ile przytyjemy, wpłynie również na to, jak szybko wrócimy do formy po ciąży.