3 z 6Ryby
Dorsz, lin, łosoś i sandacz będą najlepszym rozwiązaniem dla osób o podwyższonym cholesterolu LDL. Gotowane lub przyrządzone na ruszcie ryby w towarzystwie sałaty ochronią twoje serce.
Unikaj natomiast częstego spożywania węgorza, śledzi i tuńczyka. Są zdrowe, jednak ich mięso jest tłuste.
Zobacz też: Te ryby warto jeść nie tylko od święta