4 z 6Owoce i warzywa
Błonnik zawarty w owocach i warzywach ma zdolność rozpuszczania zbitek tworzonych w tętnicach przez cholesterol. Najbardziej przy problemach sercowo-naczyniowych polecane są: czosnek, cebula, karczochy, rabarbar i jabłka.
Jedzenie tych produktów codziennie udrażnia tętnice aż o 10 proc. w przeciągu miesiąca.
Zobacz też: Błonnik podczas biegunek i antybiotykoterapii