5 z 6Jaja i produkty zbożowe
Istnieje opinia, że jedzenie jajek podwyższa cholesterol. Dzieje się tak jednak tylko wówczas, kiedy zjadamy je codziennie w dużych ilościach. 3 jajka na tydzień dostarczą organizmowi białka i wyrównają poziom LDL.
Unikaj białego pieczywa. Lekarze ze Szpitala Stanowego w Ohio za zdrowe dla tętnic i serca uważają ciemne pieczywo, kasze, płatki owsiane i pełnoziarniste makarony.
Zobacz też: Tymi produktami zastąpisz jajka w kuchni
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl