Suplementacja w ciąży to temat niezwykle ważny, ale i kłopotliwy. Zwłaszcza jeśli chodzi o dobór i dawkę określonych preparatów. Jakie suplementy dla przyszłych mam oferuje rynek? Uczciwości producentów i bezpieczeństwu farmaceutyków postanowili się...
Kwas fitynowy jest potrzebny roślinom do prawidłowego wzrostu, na...
Od kilku dni w internecie można natknąć się na wskazówkę, jak w prosty sposób uzupełnić niedobór żelaza. Wystarczy wbić metalowe gwoździe w jabłko i zostawić je na kilka dni. Potem takie jabłko - bez gwoździ - zjeść. To nie jest bezpieczny, a już na...
Kasze to jadalne nasiona zbóż. Mają wysokie wartości odżywcze i zawierają cenne minerały. Często ich nie doceniamy. Zobacz, które z nich powinny królować na naszych talerzach. Kasza – jak powstaje? Kasze powstają w wyniku przetwarzania...
Już nasze babki polecały siemię lniane na różne dolegliwości. Te maleńkie ziarenka mogą naprawdę wiele zdziałać dla naszego zdrowia. Dlatego warto dodawać je do swoich codziennych posiłków. Dowiedz się, jak działają i jakie są efekty regularnego...
Banany są bardzo zdrowe, chociaż niektórzy odradzają ich jedzenie, ze względu na kaloryczność. **Okazuje się, że nie tylko dodają...
Jarmuż to liściaste warzywo kapustne, które w ostatnim czasie zdobyło prawdziwą...
Masz niedobory żelaza? Czujesz się stale zmęczony i osłabiony? Zazwyczaj, by dostarczyć...
Źródła żelaza. Żelazo stanowi składnik hemoglobiny. Odpowiada za transport i magazynowanie tlenu. Niedobór tego składnika pogarsza ogólny stan zdrowia. **Zwiększa się podatność na przeziębienia, a organizm...
Niedobór witamin i minerałów u dzieci. Coraz więcej dzieci cierpi na choroby spowodowane brakiem cennych witamin i składników mineralnych w organizmie. Za taki stan zdrowia maluchów odpowiadają przede wszystkim dieta uboga w składniki odżywcze...
Niedobór żelaza u dziecka. Żelazo to jeden z podstawowych składników mineralnych znajdujących się w naszym ciele. Niedobór wywołuje anemię, która jest szczególnie niebezpieczna u dzieci. **Jak możemy rozpoznać...
Zdrowotne właściwości liści rzodkiewki są od dawna cenione na Dalekim Wschodzie. W Polsce przyjęło się jednak, że zjadamy tylko korzeń rzodkiewki, a liście wyrzucamy. A jak się okazuje, to właśnie one są najzdrowszą częścią tej rośliny. Warto więc...
Dieta matki karmiącej - prawda czy mit?. Wbrew powszechnej opinii, nie istnieje nic takiego jak dieta karmiącej kobiety. Świeżo upieczona mama może jeść wszystko, na co ma ochotę pod jednym jednak warunkiem: z umiarem. Co prawda pokarm kobiety...
Suszony tymianek. Suszony tymianek to źródło błonnika oraz witamin A i C. W 100 gramach tymianku znajdziemy 123,6 mg żelaza. Ponieważ jest to około 687% dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek, dozujemy go raczej łyżeczkami.Pestki dyni. 100...
