4 z 7Mięso źle wpływa na kości

Spożywanie czerwonego mięsa w nadmiarze może wywierać niekorzystny wpływ na organizm i prowadzić do chorób serca. Jednak w ograniczonej ilości nie działa ono szkodliwie na organizm.

Obecność mięsa w prawidłowo zbilansowanej diecie nie przyczynia się do osłabienia struktury kości.

Może to nastąpić na skutek działania niezdrowej diety białkowej, która polega na znaczącym ograniczeniu podaży węglowodanów w codziennej diecie.

Nadmiar białka sprzyja wypłukiwaniu się magnezu z organizmu, a tym samym może doprowadzić do spadku gęstości kości.