Naukowcy alarmują: dzieci piją za mało wody

Woda zdrowia doda – to powiedzenie zna niemalże każdy. Niestety, nie stosują się do niego rodzice. Zamiast wody, podają często dzieciom do picia słodzone napoje, soki, koktajle. Tymczasem to właśnie woda powinna stanowić podstawę wszystkich wypitych dziennie napojów.

Naukowcy nie mają wątpliwości. To właśnie cukier zawarty w oranżadach, sokach (w tym przypadku naturalny) lub gazowanych napojach jest jedną z przyczyn otyłości, miażdżycy i cukrzycy. Dlatego ostrzegają rodziców, by uczyć maluchy pić czystą, źródlaną lub przegotowaną wodę. Bez dosładzania.

Poznaj 8 cudownych właściwości wody

Chcesz pozostać szczupła? Woda przyspiesza metabolizm i sprawia, że nie czujesz się głodna. Przed posiłkiem wypijaj szklankę wody. W ten sposób zmniejszysz...

W Wielkiej Brytanii przeciętny nastolatek pomiędzy 11 a 18 rokiem życia wypija niecałe pół litra wody. Natomiast dzienna zalecana ilość to niemalże dwa litry. Młodsze dzieci wypijają jeszcze mniej – szklankę dziennie.

W Polsce jest troszkę lepiej. Według danych z roku 2014 dorosły Polak wypija niecały litr wody na dzień. Jednocześnie aż 80 procent z nas pije jej nadal za mało, a 11 procent w ogóle wody nie spożywa. Dlaczego? Jedynie 25 procent Polaków wie, jaka jest zalecana dzienna ilość wody do spożycia (2 litry).

To dość niepokojące dane. Popularność słodkich napojów, tych gazowanych i niegazowanych, rośnie z roku na rok. Ostatnio lubiane są także soki. One jednak również powinny być spożywane w ograniczonych ilościach. Zawierają fruktozę, czyli cukier prosty, który w nadmiarze może szkodzić, szczególnie dzieciom.

Z takim podejściem postanowił walczyć rząd Wielkiej Brytanii. Kilka miesięcy temu wprowadzono dodatkowy podatek od słodkich napojów. Wprowadzony on zostanie za dwa lata, daje to czas producentom na zmianę receptur. Dzięki takiemu posunięciu zmniejszy się liczba dzieci chorych na cukrzycę – liczy brytyjski rząd.

Ewa Rycerz, ponad rok temu

Zdrowie przedszkolaka

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zdrowie przedszkolaka
Zdrowie przedszkolaka

Kompleksowy mechanizm działania pelargonii afrykańskiej w infekcjach

Jesień to czas, kiedy wzrasta ryzyko przeziębienia, grypy czy infekcji dróg oddechowych. Szacuje się, że prawie 25% osób, które w tym okresie udają się do lekarza, ma problem właśnie z tymi dolegliwościami. Najczęściej infekcje mają podłoże wirusowe,...

Zdrowie przedszkolaka

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Pelargonia afrykańska - zanim sięgniesz po antybiotyk

Według danych pozyskanych z programu European Surveillance of Antibiotic Consumption, rokrocznie wzrasta liczba spożywanych przez nas antybiotyków. W tym niechlubnym rankingu Polska zajmuje pierwsze miejsce spośród 10 krajów europejskich. Czy rzeczywiście...

Zdrowie przedszkolaka

Ibuprofen czy paracetamol? Jakie leki podawać dziecku?

Ibuprofen czy paracetamol? Jakie leki podawać dziecku? Odtwórz wideo

Ibuprofen i paracetamol. Jakie mają działanie? Wielu rodziców ma dylemat, jakie leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe podawać swoim dzieciom. Czy te na bazie paracetamolu, czy ibuprofenu? Wątpliwości rozwiewa dr Anna Krysiukiewicz-Fenger, pediatra. ...

Zdrowie przedszkolaka

10 mało znanych alergenów

10 mało znanych alergenów

Alergeny znane i nieznane Na pewno wszyscy słyszeli o alergii na pyłki, zarodniki pleśni czy zwierzęta. A co z alergią na wodę, obuwie lub ćwiczenia? Sprawdź te niezwykle rzadko spotykane, a czasem nawet wymyślone alergie. Czym jest alergia? Alergia to...

Zdrowie przedszkolaka

ADHD - jak rozpoznać je u dziecka?

ADHD - jak rozpoznać je u dziecka? Odtwórz wideo

Jak rozpoznać u dziecka ADHD? ADHD często może być mylone z żywiołowością dziecka. Warto dowiedzieć się, jakie objawy świadczą o występowaniu zespołu nadpobudliwości ruchowej. Eksperci tłumaczą - aby zdiagnozować zaburzenie, konieczne jest pojawienie...

Zdrowie przedszkolaka

Jak czytać etykiety, aby uniknąć alergenów?

Jak czytać etykiety, aby uniknąć alergenów?

Naucz się rozpoznawać słowa oznaczające alergeny Rozszyfrowanie składu produktu wypisanego na etykiecie to nie lada wyzwanie. Jednakże dowiadywanie się, co oznaczają dane zwroty jest kluczowe w przypadku alergii pokarmowej. Składniki pozyskiwane z alergenu...

Zdrowie przedszkolaka

Kiedy leczenie domowymi sposobami jest niebezpieczne?

Kiedy leczenie domowymi sposobami jest niebezpieczne?

Tego w domu nie róbcie! Katar, kaszel i złe samopoczucie. To pierwsze objawy choroby atakującej organizm dziecka. Większość z rodziców sięga wtedy po stare, sprawdzone domowe sposoby na pokonanie wirusów. O ile dajemy dziecku do picia herbatę z lipy i...