Mięta w ciąży

Zioła i przygotowywane z nich napary mają zazwyczaj bardzo silne działanie - czasem nawet silniejsze niż leki wydawane na receptę, zwłaszcza jeśli pije się je w dużych ilościach.

Niektóre ze składników ziół bywają szkodliwe dla kobiet w ciąży i nie należy ich pod żadnym pozorem zażywać. Jednak jest też sporo takich, które można przyjmować, oczywiście w rozsądnej dawce. Dobrym przykładem jest mięta, która ma wiele właściwości cenionych przez przyszłe mamy.

Polecane wideo:

Właściwości mięty

Zielone miętowe listki zawierają w sobie bogactwo aromatycznych i pożytecznych składników, takich jak olejek lotny, kwas askorbinowy, karoten, rutyna, apigenina, betaina, kwasy oleanowy i ursulowy. Zawierają także witaminy C i A oraz żelazo, wapń, potas, magnez.

Mięta ma wiele leczniczych i kulinarnych zastosowań i jest powszechnie używana przez ludzi na całym świecie. Inne popularne zioła z rodziny mięty to m.in. bazylia, lawenda czy tymianek. Początki mięty pieprzowej sięgają XVII-wiecznej Anglii, gdzie mięta nadwodna zmieszała się z miętą zieloną, tworząc to aromatyczne zioło.

Niemal natychmiast zyskało ono dużą popularność i pojawiło się w pozostałych zakątkach Europy. Mięta stosowana bywa jako przyprawa podczas gotowania potraw ze względu na przyjemny smak i aromat. Świeże listki mięty dobrze komponują się z deserami (lodami, owocami czy czekoladą), a także można je dodawać do sałatek, dipów, sosów.

Napary miętowe są bardzo orzeźwiające i mają wspaniały aromat. Zioło to jest powszechnie uważane za dobre dla kobiet spodziewających się dziecka. Liście mięty to dobry sposób na walkę z niektórymi objawami ciąży, jak np. porannymi mdłościami. Pomagają także poprawić nastrój, uspokoić nerwy i zniwelować zmęczenie.

Napar miętowy w ciąży

Mięta posiada wiele właściwości korzystnych dla kobiety w ciąży. Oczywiście, jak wszystkie zioła, należy przyjmować ją w rozsądnych ilościach. Najlepiej jest też poinformować lekarza prowadzącego o planach używania jakichkolwiek produktów zielarskich, w tym i mięty.

Pierwsza i najważniejsza korzyść płynąca z naparów miętowych dla ciężarnych to wpływ na poranne nudności oraz wzdęcia. Wiadomo, że są to jedne z najdokuczliwszych dolegliwości w okresie ciąży, zatem kobiety szukają sposobu na to, jak sobie z nimi poradzić.

Ponadto mięta ma działanie uspokajające i pomaga złagodzić drażliwość i niepokój, który często towarzyszy w czasie tych szczególnych dziewięciu miesięcy. Wszystko wskazuje także na to, że napary miętowe pomagają w zwalczaniu bezsenności. Liście mięty wspomagają pracę przewodu pokarmowego i trawienie, a także mogą zmniejszyć skurcze.

W ciąży nie powinno się przyjmować antybiotyków ani leków przeciwbólowych w dużych ilościach, zatem system odpornościowy najlepiej wspomagać drogami naturalnymi, na przykład poprzez picie herbatek miętowych.

Herbata miętowa jest także stosowana w leczeniu astmy i różnych alergii. Zatem problemy z oddychaniem czy reakcje alergiczne można zniwelować w czasie ciąży dzięki naparom z mięty. Zaletą mięty jest także niewielka zawartość kofeiny, która z powodzeniem może zastąpić tę, która występuje w kawie. Jest ona o wiele bardziej przyjazna dziecku i w takim samym stopniu pobudza mamę.

Miętowe napary, obok innych ziół, są coraz bardziej popularne wśród kobiet korzystających z dobrodziejstw natury i medycyny ludowej. Oczywiście, każdą decyzję warto konsultować z lekarzem, gdyż może się okazać, że akurat nasz organizm i nasze dziecko mogą nie przyjmować tego lub innego zioła.

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Rodzina
Rodzina

Monika Mrozowska "Super MAMA"

Monika Mrozowska - aktorka, autorka książek, programów i warsztatów kulinarnych. Dołączyła do społeczności Super Mam w Limango, aby wspólnie z innymi aktywnymi mamami dzielić się doświadczeniami i poglądami na temat macierzyństwa i wychowywania dzieci....

Rodzina

Novika "Super MAMA"

Katarzyna Nowicka „Novika" - artystka, wokalistka, „królowa clubbingu". Mama 7-letniej Niny. Dołączyła do społeczności Super Mam w Limango, aby wspólnie z innymi aktywnymi mamami dzielić się doświadczeniami i poglądami na temat macierzyństwa i wychowywania...

Rodzina

Kim są znane "Super MAMY"?

córeczką. Wtedy oczywiście wsparcie partnera było niezastąpione, musiał czekać z nią w garderobie. Potem włączyła się cała rodzina, z teściową na czele

Rodzina

Rośliny, które oczyszczą powietrze w twoim domu

Rośliny, które oczyszczą powietrze w twoim domu

Rośliny, które warto mieć w domu Prawie każdy ma w domu jakieś rośliny - a wiele z nich znanych jest z oczyszczania powietrza i pochłaniania szkodliwych substancji ze środowiska. Lepiej jest mieć kilka roślin w jednym miejscu zamiast rozpraszać je po...

Rodzina

Najbardziej wstydliwe sekrety matek

Najbardziej wstydliwe sekrety matek

Wstydliwe sekrety matek Każda kobieta ma swoje sekrety, bo przecież nikt nie jest idealny. Niestety, stereotyp matki - bez skazy, niezłomnej, wytrwałej, stojącej na straży domowego ogniska - wciąż bardzo dobrze funkcjonuje wśród społeczeństwa. Tymczasem...

Rodzina

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Jak pozbyć się toksyn z organizmu? Brak ruchu i niewłaściwa dieta sprzyjają powstawaniu toksyn w organizmie. Świadczyć mogą o tym takie objawy jak: zmęczenie, problemy z koncentracją, osłabienie. „Zatruty" organizm częściej choruje. Jesteśmy bardziej...

Rodzina

Chłoniak - przyczyny, objawy, rokowanie

Chłoniak - przyczyny, objawy, rokowanie

Niespecyficzne objawy chłoniaków W Polsce chłoniaki w wielu przypadkach nadal są diagnozowane w zaawansowanym stadium. Przy okazji Światowego Dnia Wiedzy o Chłoniakach, który obchodzony jest od 2004 roku, wiele mówi się o przyczynach tej choroby i objawach,...

Rodzina

Proste sposoby na wrastające włoski

Proste sposoby na wrastające włoski

Kłujący problem Radzenie sobie z wrastającymi włoskami może być trudnym zadaniem - nie wyglądają one dobrze i ciężko się ich pozbyć. W wielu przypadkach stają się przewlekłym problemem, czego nie chcemy. Na szczęście, są pewne sposoby, które można stosować,...