Witamina C w ciąży

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, znana jest od wieków ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Wpływa bowiem na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Bierze również udział w innych procesach zachodzących w naszym organizmie.

Niedobór witaminy C jest bardzo niebezpieczny dla człowieka. Hiperwitaminoza praktycznie nie występuje u ludzi. Niestety spożywanie większych dawek niż zalecane w ciąży może wpływać na rozwój płodu.

1. Działanie witaminy C

Witamina C bierze udział w syntezie hormonów nadnerczowych, w przemianie tyrozyny. Oprócz tego wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Odpowiada za utrzymanie odpowiedniego potencjału oksydacyjnego w komórce.

Ogólnie mówiąc, kwas askorbowy bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w naszym organizmie. Wykazano pewne działanie wzmacniające odporność, a także ułatwiające przyswajanie niehemowego żelaza.

Zobacz film: "Cyfrowe drogowskazy ze Stacją Galaxy i Samsung: część 3"

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C to 45-90 mg. Nietrudno jest dostarczyć taką ilość tej witaminy, bowiem występuje ona w wielu produktach spożywczych. Główne jej źródło to świeże i odpowiednio przetworzone owoce i warzywa. Są to np.: kapusta, brokuły, szpinak, ziemniaki, żółte i zielone warzywa, np. papryka. Z owoców to np.: czarna jagoda, maliny, owoce cytrusowe, truskawki, poziomki i inne.

2. Niedobór i nadmiar witaminy C w ciąży

Jak już wiemy, witamina C jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak zarówno niedobór witaminy C, jak i jej nadmiar w trakcie ciąży jest szkodliwy.

Niedostateczna ilość witaminy C może spowodować nieprawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu. Po urodzeniu dziecko może mieć problemy z koncentracją lub pamięcią.

Znaczny niedobór witaminy C u kobiety ciężarnej może wywołać niebezpieczne objawy, jak szkorbut, krwawienia w wyniku zwiększonej podatności na uszkodzenia naczyń krwionośnych, krwawe wybroczyny, trudne gojenie się ran, rozpulchnienie dziąseł, ból stawów i ból mięśni, obrzęki, ogólne osłabienie, brak apetytu, depresja, osteoporoza, niedokrwistość mikrocytarna niedobarwliwa i anemia, stany zapalne błony śluzowej, zaburzenia neurologiczne czy wtórne infekcje.

To wszystko niekorzystnie wpływa na rozwój płodu i może doprowadzić do poronienia.

Szkodliwy jest również nadmiar witaminy C w ciąży. Chociaż normalnie witamina ta nie ulega kumulacji w organizmie i nie są znane przypadki jej przedawkowania, to jednak w ciąży bywa nieco inaczej.

Zbyt duże dawki witamin C w ciąży mogą powodować zaburzenia rozwoju płodu. Preparaty z witaminą C należą do kategorii C leków w ciąży. Oznacza to, iż zostało wykazane szkodliwe działanie u zwierząt, jednak jak na razie brak jest odpowiednich badań na ludziach potwierdzających takie właściwości. Są to działania embriotoksyczne i teratogenne.

Embriotoksyczność to wpływ leku przed 60 dniem ciąży, prowadząca nawet do śmierci płodu. Teratogenność to działanie leku już na zarodek, powodujące zaburzenia rozwoju, przedwczesne urodzenie lub śmierć zarodka. Ze względów bezpieczeństwa należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym co do ilości przyjmowanych leków witaminowych.