Witamina C w ciąży

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, znana jest od wieków ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Wpływa bowiem na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego. Bierze również udział w innych procesach zachodzących w naszym organizmie.

Niedobór witaminy C jest bardzo niebezpieczny dla człowieka. Hiperwitaminoza praktycznie nie występuje u ludzi. Niestety spożywanie większych dawek niż zalecane w ciąży może wpływać na rozwój płodu.

Polecane wideo:

Działanie witaminy C

Witamina C bierze udział w syntezie hormonów nadnerczowych, w przemianie tyrozyny. Oprócz tego wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Odpowiada za utrzymanie odpowiedniego potencjału oksydacyjnego w komórce.

Ogólnie mówiąc, kwas askorbowy bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących w naszym organizmie. Wykazano pewne działanie wzmacniające odporność, a także ułatwiające przyswajanie niehemowego żelaza.

Zobacz, jakie produkty są bogate w witaminę C

Kubek posiekanej czerwonej papryki zawiera trzykrotnie więcej witaminy C niż ta sama ilość pomarańczy. Znajdziemy tam 190,3 mg tego związku.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C to 45-90 mg. Nietrudno jest dostarczyć taką ilość tej witaminy, bowiem występuje ona w wielu produktach spożywczych. Główne jej źródło to świeże i odpowiednio przetworzone owoce i warzywa. Są to np.: kapusta, brokuły, szpinak, ziemniaki, żółte i zielone warzywa, np. papryka. Z owoców to np.: czarna jagoda, maliny, owoce cytrusowe, truskawki, poziomki i inne.

Niedobór i nadmiar witaminy C w ciąży

Jak już wiemy, witamina C jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak zarówno niedobór witaminy C, jak i jej nadmiar w trakcie ciąży jest szkodliwy.

Niedostateczna ilość witaminy C może spowodować nieprawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu. Po urodzeniu dziecko może mieć problemy z koncentracją lub pamięcią.

Znaczny niedobór witaminy C u kobiety ciężarnej może wywołać niebezpieczne objawy, jak szkorbut, krwawienia w wyniku zwiększonej podatności na uszkodzenia naczyń krwionośnych, krwawe wybroczyny, trudne gojenie się ran, rozpulchnienie dziąseł, ból stawów i ból mięśni, obrzęki, ogólne osłabienie, brak apetytu, depresja, osteoporoza, niedokrwistość mikrocytarna niedobarwliwa i anemia, stany zapalne błony śluzowej, zaburzenia neurologiczne czy wtórne infekcje.

To wszystko niekorzystnie wpływa na rozwój płodu i może doprowadzić do poronienia.

Szkodliwy jest również nadmiar witaminy C w ciąży. Chociaż normalnie witamina ta nie ulega kumulacji w organizmie i nie są znane przypadki jej przedawkowania, to jednak w ciąży bywa nieco inaczej.

Zbyt duże dawki witamin C w ciąży mogą powodować zaburzenia rozwoju płodu. Preparaty z witaminą C należą do kategorii C leków w ciąży. Oznacza to, iż zostało wykazane szkodliwe działanie u zwierząt, jednak jak na razie brak jest odpowiednich badań na ludziach potwierdzających takie właściwości. Są to działania embriotoksyczne i teratogenne.

Embriotoksyczność to wpływ leku przed 60 dniem ciąży, prowadząca nawet do śmierci płodu. Teratogenność to działanie leku już na zarodek, powodujące zaburzenia rozwoju, przedwczesne urodzenie lub śmierć zarodka. Ze względów bezpieczeństwa należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym co do ilości przyjmowanych leków witaminowych.

DYSKUSJE NA FORUM

Nocne krzyki

Mamarokporoku • ostatni post 2 miesiące temu

4
Artykuły Niemowlę
Niemowlę

Nowa linia kosmetyków Sweet Baby

Nowa linia kosmetyków Sweet Baby

Kosmetyki Sweet Baby zostały wyprodukowane specjalnie dla dzieci. Mogą je stosować rodzice zarówno niemowląt, jak i starszych dzieci.

Niemowlę

6 produktów, które warto podawać rosnącemu dziecku

6 produktów, które warto podawać rosnącemu dziecku

Banany W 10. miesiącu życia dziecka w jego diecie mogą pojawić się banany. To bardzo smaczne i sycące źródło potasu, który jest niezbędny dla prawidłowej pracy serca. Warto wiedzieć, że w ich składzie znajduje się również inulina - jest to probiotyk,...

Niemowlę

Co wydarzy się, jeśli przez dwa dni nie będziesz się myć?

Co wydarzy się, jeśli przez dwa dni nie będziesz się myć?

Skutki niemycia się Każdy tego kiedyś doświadczył. Pot na plecach, piach we włosach. A później w głowie pojawia się to pytanie: czy przypadkiem nie za długo się nie myłem? No właśnie. Okazuje się, że już jeden dzień bez prysznica wywołuje sporo skutków....

Niemowlę

Jakie są dzieci urodzone wiosną?

Jakie są dzieci urodzone wiosną?

Pora roku ma znaczenie Naukowcy od wielu lat zajmują się związkiem między miesiącem urodzenia a podatnością na pewne choroby. Próbują dociec również tego, czy pora roku, w której przyszliśmy na świat, wpływa na osobowość i cechy charakteru. I chociaż...

Niemowlę

Wybrano najlepsze zdjęcia z porodów 2016 roku

Wybrano najlepsze zdjęcia z porodów 2016 roku

Zwycięzcy konkursu Każdego roku Międzynarodowe Stowarzyszenie Profesjonalnych Fotografów Narodzin (IAPBP) nagradza najlepsze, najbardziej poruszające zdjęcia z porodów. Organizacja właśnie ogłosiła zwycięzców za 2016 rok. Wybrano ich spośród 1200 fotografów...

Niemowlę

Kroki milowe, których rodzic nie może przegapić

Kroki milowe, których rodzic nie może przegapić

Kroki milowe Twoje dziecko jest marudne, płaczliwe, ma problemy ze snem i stale chce być noszone na rękach? Na dodatek nie chce jeść i zachowuje się tak, jakby cofnęło się w rozwoju? Nie martw się! Najpewniej przechodzi właśnie skok rozwojowy. To minie....

Niemowlę

7 produktów zawierających więcej białka niż pierś z kurczaka

7 produktów zawierających więcej białka niż pierś z kurczaka

Krewetki Pierś z kurczaka jest jednym z najbardziej popularnych mięs w kuchni polskiej. Dzięki dużej zawartości białka, dostarczającego organizmowi niezbędnych aminokwasów, drób jest chętnie spożywany przez sportowców. Ponadto jest bogatym źródłem witaminy...

Niemowlę

Sesja popularnych modeli dziecięcych w lodowej scenerii

Sesja popularnych modeli dziecięcych w lodowej scenerii

Sesja znanych modeli dziecięcych w lodowym pałacu Ta przepiękna sesja odbyła się w grudniu ubiegłego roku w Tatrzańskiej Świątyni Lodowej znajdującej się w Tatrach Wysokich na Słowacji. Jej bohaterami są sławni modele o polskich korzeniach - Alexandra...