Jak zmienia się pokarm w czasie laktacji?

Skład pokarmu kobiecego ciągle się zmienia i dostosowuje optymalnie do potrzeb dziecka. Z tego względu nie udaje się wyprodukować kopii pokarmu. Żadne mleko modyfikowane nie dorównuje w składzie i funkcji pokarmowi kobiecemu. Skład pokarmu zależy od wielu czynników:

  • czasu trwania ciąży,
  • czasu od porodu,
  • pory dnia i nocy,
  • czasu od rozpoczęcia każdego karmienia,
  • czasu trwania jednego karmienia.

Zobacz także:

Zobacz film: "Mila Kunis o karmieniu piersią: "Mój Boże, przecież to nie jest akt seksualny""

Laktacja rozpoczyna się już w 16 tygodniu ciąży. Zwiększona ilość prolaktyny powoduje wytwarzanie pokarmu. Są to jednak niewielkie ilości, bowiem produkcja pokarmu jest hamowana przez hormony zwane gestagenami. Ich poziom gwałtownie spada podczas porodu, po wydaleniu łożyska. Dlatego już po chwili od narodzin będziesz mogła i powinnaś zacząć karmienie. W ten sposób dasz dodatkowy sygnał organizmowi do rozpoczęcia produkcji większej ilości pokarmu.

Pamiętaj, że pierwszy poporodowy pokarm to intensywnie żółta i gęsta siara, czyli mleko początkowe. Jest wydzielana w niewielkiej ilości, ale w pierwszych dobach po porodzie noworodek zjada na jedno karmienie:

  • 1-2 doba: 5-7 mililitrów (odpowiada wielkości wiśni),
  • 3-6 doba: 22-27 mililitrów (odpowiada wielkości orzecha włoskiego),
  • od 7 doby życia 60 i więcej mililitrów (odpowiada wielkości moreli, później jajka).
8 produktów, które warto jeść karmiąc piersią
8 produktów, które warto jeść karmiąc piersią [9 zdjęć]

Chęć zrzucenia kilogramów, które zostały ci po ciąży jest pewnie twoim priorytetem jeśli chodzi o dietę....

zobacz galerię

Siara stanowi skoncentrowane bogactwo składników odżywczych (białko i niektóre minerały, witaminy A i E) oraz dużo gotowych przeciwciał, które chronią dziecko przed zakażeniami. Dzięki właściwościom przeczyszczającym siara przyspiesza wydalanie smółki (pierwszego stolca noworodka) i chroni dziecko przed nasiloną żółtaczką.

Nawał pokarmu, czyli początek produkcji pokarmu dojrzałego

Wzmożona produkcja pokarmu rozpoczyna się miedzy 3. a 5. dobą od rozpoczęcia karmienia. Piersi stają się ciężkie i pełne między karmieniami, w przypadku niewystarczającego opróżniania mogą stać się twarde i obrzmiałe. W ciągu około 2 tygodni po porodzie pokarm dojrzały stopniowo zmienia swój skład i zastępuje siarę. W mleku dojrzałym jest więcej tłuszczu i cukru mlecznego (laktozy), ma ono także większą wartość kaloryczną. Pamiętaj, że w tym okresie niezwykle ważne jest byś jak najczęściej przystawiała dziecko do piersi.

karmienie piersią noworodka
karmienie piersią noworodka (Fotolia)

Skład pokarmu zmienia się także w ciągu doby i w czasie jednego karmienia. W pierwszych minutach ssania zawiera on względnie dużo wody i cukru, a następnie zwiększa się w nim stężenie tłuszczu i białka, dzięki czemu dziecko kończy karmienie dostatecznie nasycone.

Następny artykuł: Jak długo karmić piersią?

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.