8 produktów, które warto jeść karmiąc piersią

Chęć zrzucenia kilogramów, które zostały ci po ciąży jest pewnie twoim priorytetem jeśli chodzi o dietę. Jest jednak coś istotniejszego, na co powinnaś zwrócić uwagę przy budowaniu swojego nowego menu. To włączenie do jadłospisu produktów, które dadzą ci energię i składniki odżywcze, których jako karmiąca piersią mama będziesz potrzebować. Standardowo jedzone przez ciebie dotychczas posiłki będą maksymalizować odczuwanie niskiej ilości energii, którą z pewnością masz jako młoda mama. Upewnij się więc, że przyjmujesz wszystkie produkty, których potrzeba tobie i twojemu dziecku. Oto one.

Zobacz także: Do kiedy karmić piersią?