Dieta dla dzieci z zaparciami

Dieta dla dzieci z zaparciami powinna zawierać produkty bogate w błonnik pokarmowy i uwzględniać większe spożycie napojów oraz pokarmów płynnych. Jeśli dziecko ma problemy trawienne, powinno spożywać posiłki regularnie, najlepiej 4-5 razy na dzień w mniejszych porcjach. Należy pamiętać o zjedzeniu pierwszego śniadania. Przy zaparciach i zatwardzeniu unikaj podawania maluchowi słodyczy, zwłaszcza tych czekoladowych, które powodują twardnienie stolca i utrudniają wypróżnienie.

Polecane wideo:

Przyczyny zaparć u dziecka

O zaparciu można mówić wtedy, gdy stolec jest oddawany rzadziej niż dwa razy w tygodniu lub jeśli masa kałowa jest zbita, twarda, czasami sucha i oddawana z wielkim trudem. Przy zaparciach dziecko może mieć napięty brzuszek, skarżyć się na ból brzucha i mieć kłopoty z wydaleniem kału. Przy silnych zaparciach na odbycie mogą pojawić się pęknięcia, spowodowane znacznym wysiłkiem podczas defekacji. Jeśli dziecko często cierpi na zaparcia i ma zatwardzenia, skontaktuj się z pediatrą.

Za przyczyny zaparću dzieci uważa się:

  • nieodpowiednią dietę – zawierającą mało błonnika i płynów,
  • nieregularne odżywianie się,
  • niedobór żelaza w organizmie,
  • alergie pokarmowe,
  • zwolnioną perystaltykę jelit,
  • zbyt małą aktywność ruchową,
  • żylaki odbytu,
  • niektóre choroby, np. niedoczynność tarczycy, cukrzyca,
  • wstrzymywanie stolca, np. na tle nerwowym.

U dzieci w wieku przedszkolnym problemy ze zrobieniem kupy mogą być wywołane nie tylko czynnikami fizjologicznymi, ale również psychicznymi. Dziecko może w ten sposób reagować na zmiany zachodzące w życiu rodziny, takie jak np. przeprowadzka, awantury rodziców czy narodziny rodzeństwa. Bardzo często problemy z zaparciami u malucha zbiegają się z posłaniem go do przedszkola. Toalety w przedszkolu nie zapewniają prywatności – zamki w drzwiach są często popsute i istnieje obawa, że ktoś zakłóci wizytę w ubikacji. Dziecko może krępować się załatwiać swoje potrzeby fizjologiczne w takich warunkach. Wstrzymywanie kupy prowadzi nieuchronnie do zaparć.

Dieta w zaparciach u dziecka

Przy problemach z zaparciami dziecko powinno spożywać posiłki regularnie, najlepiej o stałych porach, 4-5 razy na dzień po mniejsze porcje. Nie wolno zapominać o przygotowaniu maluchowi pierwszego śniadania, ponieważ rano wzrastają czynności wydzielnicze i ruchowe przewodu pokarmowego. Uczul dziecko, by starannie przeżuwało każdy kęs jedzenia. Dobrze rozdrobnione pokarmy nie zalegają w jelitach. Nie podawaj maluchowi produktów zapierających, takich jak gotowana marchewka, ryż, banany, czekolada czy wyroby ciastkarskie. Zwiększ w diecie dziecka spożycie ciemnego pieczywa, a zrezygnuj z pieczywa jasnego – zwłaszcza z bułek pszennych.

Podawaj maluchowi produkty, które działają rozwalniająco, np. płatki owsiane, otręby pszenne, mielone siemię lniane czy buraki. W diecie przy zaparciach powinny się również znaleźć surowe warzywa i soki warzywne. Pracę jelit wspomogą pektyny i błonnik zawarty w świeżych owocach: malinach, jeżynach, porzeczkach, truskawkach i czarnych jagodach. Jeśli dziecko ma problemy z szybką przemianą materii i przesuwaniem treści pokarmowej w jelitach, należy zwiększyć spożycie płynów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej i fermentowanych napojów mlecznych – kefirów, jogurtów, maślanek.

Problemy z zaparciami u dziecka znikną, gdy ograniczysz potrawy mączne, np. knedle, kopytka, kluski, oraz produkty wzdymające, np. soczewicę, groch, fasolę, bób. Pamiętaj, by unikać tłustego jedzenia i ograniczyć spożycie jaj, zwłaszcza gotowanych na twardo. Zaparcia u dzieci są również często spowodowane przez nadmierne spożycie cukru, w tym jedzenie słodyczy oraz picie napojów gazowanych. Leczenie zaparć u dzieci można wspomóc przez wypicie szklanki soku z warzyw lub owoców na pół godziny przed zjedzeniem śniadania. Na zaparcia dobra jest również przegotowana woda z miodem wypita przed jedzeniem lub spożycie kilku suszonych śliwek moczonych w przegotowanej wodzie.

Joanna Krocz

Redakcja parenting.pl, ponad rok temu

Bibliografia

  • Albrecht P., Szajewska H., Jak żywić niemowlęta i małe dzieci, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-83-200-3829-3.

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

ubranka

~paola123 • ostatni post 2 tygodnie temu

2

Pieluchy

Babcia2306 • ostatni post 3 tygodnie temu

2
Artykuły Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?
Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Jakie są przyczyny biegunki u dzieci?

, od zwykłej niestrawności, zatrucia pokarmowego, poprzez zakażenia bakteryjne czy pasożytnicze aż po infekcje wirusowe. Występowanie biegunek (...) układu oddechowego (gorączka, katar, kaszel, przekrwione...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Rozwolnienie u niemowlaka

, infekcja (przeziębienie), stosowanie antybiotyków, zatrucie pokarmowe czy, rzadziej, niedobory enzymów trawiennych. Objawy biegunki u niemowlakato (...) karmionych piersią, jak i u dzieci...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Biegunka u niemowlaka

. Biegunka u niemowlaka może być spowodowana różnymi czynnikami. Najczęściej wynika z zatrucia pokarmowego (złe przechowywanie posiłków, podawanie dziecku (...) nieświeżych pokarmów). Innymi przyczynami...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Znowu biegunka? Zwalcz ją jak najszybciej!

, które u tak małych szkrabów jest stanem zagrażającym życiu. Jak więc pomóc cierpiącemu dziecku? Przede wszystkim ważne jest podawanie płynów (...) , Escherichia Coli, Clostridium); zatrucia...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Powiedz "STOP" jesiennym infekcjom!

pokarmowe. Jak szybko poradzić sobie z nieprzyjemnymi objawami? Układ immunologiczny dzieci nie jest w pełni dojrzały. W związku z tym są one bardziej (...) odpornościowego. Przyczyny i przebieg choroby Dzieci...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Doustny płyn nawadniający w każdej domowej apteczce!

, gdy dziecko cierpi z powodu wymiotów czy biegunki. Warto poznać je trochę lepiej. Pojedynczy, luźny i wodnisty stolec dziecka nie powinien zanadto (...) niepokoić rodziców, ponieważ układ pokarmowy...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Ból brzucha u dzieci

. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego nie tylko utrudniają normalne funkcjonowanie, ale mogą być przyczyną choroby. Ważna jest tu obserwacja niepokojących (...) objawów i natychmiastowa reakcja rodziców. Przyczyny...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Mały trening - duże pragnienie

wyzwaniom. Jeśli twoje dziecko rozpoczęło treningi, np. piłki nożnej lub karate, pamiętaj o zapewnieniu mu prawidłowej diety i skutecznym nawadnianiu (...) jego zmęczonego po wysiłku fizycznym organizmu. Woda i elektrolity na wagę...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Wymioty u niemowlaka

może być również zatrucie pokarmowe. Niemal każdy produkt spożywczy może być zanieczyszczony wirusem, bakterią lub pasożytami. Także pestycydy (...) Wymioty u niemowląt to dla rodziców duże zmartwienie. Nie istnieją...

Ważny temat - Jesienne infekcje - jak pomóc dziecku przy zatruciach pokarmowych?

Wzmacnianie i kształtowanie układu odpornościowego

, stąd małe dzieci dużo częściej łapią infekcje. Aby wzmocnić układ odpornościowy najmłodszych pociech, należy pamiętać o urozmaiconej diecie, bogatej (...) chorują? Liczba infekcji wzrasta u dzieci...