2 z 7Szpinak i pomidory

Szpinak

Szpinak jest niezwykle korzystnym dla organizmu warzywem, które dostarcza mnóstwo błonnika, białka, wapnia, żelaza i innych minerałów, a także witamin A, E, K, C i B6. Świeże warzywo nadaje się do sałatek i do gorących dań.

Pomidory

Oprócz witamin A, C i K pomidory zawierają także likopen, czyli karotenoid o korzystnym wpływie na organizm. Warzywo świetnie smakuje po skomponowaniu np. z bazylią.