3 z 7Szparagi
Szparagi stanowią one świetne źródło kwasu foliowego, szczególnie potrzebnego u kobiet planujących lub już będących w ciąży.
Poza tym dostarczają także witamin A, C, K, witamin z grupy B, potasu i błonnika. Warto wypróbować je w postaci grillowanej.