Zdrowe chipsy - jak je przygotować?

Chipsy to jedna z ulubionych przekąsek dzieciaków. Niestety, te w paczkach, które możesz kupić praktycznie w każdym sklepie często są pełne konserwantów, sztucznych barwników i soli. Nie musisz jednak od razu wprowadzać bezwzględnego zakazu jedzenia chipsów, wystarczy że sama przygotujesz pyszne i zdrowe chipsy z warzyw. Tymi możecie się zajadać bez wyrzutów sumienia.

Chipsy selerowe

Składniki:

Polecane wideo:

Na początek obierz selera ze skóry i umyj pod bieżącą wodą. W międzyczasie rozgrzej piekarnik (z termoobiegiem) do 200 stopni Celsjusza. Pokrój selera na bardzo cienkie plastry. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia rozłóż kawałki selera posmaruj delikatnie oliwą z oliwek i posyp ulubionymi przyprawami. Seler idealnie smakuje w połączeniu z papryką chilli i czosnkiem. Niech plasterki selera pozostaną w piekarniku przez ok. 20 minut. Aby były smaczne muszą dobrze wyschnąć.

Chipsy z buraka

Składniki:

  • burak,
  • przyprawy.

    Przygotowanie

Buraki obierz u umyj. Pokrój w cienkie plasterki. Piekarnik (z termoobiegiem) rozgrzej do 200 stopni Celsjusza. Blachę do pieczenia wyłóż papierem, a na nim rozłóż plastry buraka. Piecz przez ok. 25 minut. Sprawdź czy chipsy są wystarczająco chrupiące. Jeśli nie, pozostaw je w piekarniku na kolejne 10 minut.

Chipsy arbuzowe

Do przygotowania tych chipsów będziesz potrzebować suszarki do grzybów i owoców. Arbuza pokrój ostrożnie na cienkie plastry i ułóż w suszarce. Owoce powinny być suszone na najwyższym programie przez ok. 10 godzin. To czasochłonne zadanie, ale arbuzowe chipsy sprawią twoim  dzieciakom mnóstwo przyjemności.

Chipsy z batatów

Składniki:

  • bataty,
  • różowa sól.

    Przygotowanie

Bataty są równie smaczne co tradycyjne ziemniaki, ale mają zdecydowanie słodszy smak. W połączeniu z różową solą będą smakowały wyśmienicie. Obierz bataty i umyj. Pokój na cienkie plastry i oprósz solą. Na blaszce rozłóż papier, a następnie na nim bataty. W piekarniku (z termoobiegiem) rozgrzanym do 250 stopni Celsjusza piecz warzywa przez 10 minut aż będą chrupiące. Uważaj – bataty bardzo łatwo spalić.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Przedszkolak
Przedszkolak

Ubrania dla przedszkolaka

Ubrania dla przedszkolaka

Bluzy (cena 19,99 zł), które Twój przedszkolak pokocha! Styl przedszkolaka to przede wszystkim wygoda (bluza, cena 14,99 zł). Spodnie dresowe (...) (cena 19,99 zł) przydadzą się do zabaw w domu jak i na dworze. Bluza...

Przedszkolak

Sprawdzone domowe sposoby na ukąszenia owadów

Sprawdzone domowe sposoby na ukąszenia owadów

Soda oczyszczona Wymieszaj sodę oczyszczoną z wodą tak, by uzyskać lepką konsystencję ciasta, a następnie wetrzyj delikatnie w miejsce ukąszenia i pozwól, aby roztwór wysechł na skórze. To rozwiązanie może szczególnie zainteresować kobiety w ciąży, które...

Przedszkolak

Zajęcia dla przedszkolaków

Zajęcia dla przedszkolaków

Uwaga pięciolatków jest krótkotrwała. Dziecko utrzymuje uwagę na zajęciach około 10-15 minut. Zajęcia na basenie to dobra forma spędzania czasu dla aktywnego przedszkolaka.

Przedszkolak

Zeszyty i piórniki

Zeszyty i piórniki

Piórnik-saszetka z Myszką Minnie (cena 4,99 zł) spodoba się każdej dziewczynce. W zeszycie z wizerunkiem uśmiechniętej krówki (cena 0,59 zł) aż miło robić notatki! Do wyboru są też zeszyty z latającymi owcami (cena 0,29 zł).

Przedszkolak

Plecaki i tornistry

Plecaki i tornistry

Plecak z usztywnianym tyłem (cena 29,99 zł) pomoże zadbać o plecy ucznia. Granatowy plecak (cena 19,99 zł) dla dzieci lubiących gładkie tkaniny. Plecak dla małej księżniczki (cena 49,99 zł). I dla fanów Spider-mana (cena 49,99 zł). Pojemny plecak...

Przedszkolak

Zestawy dla dziewczynki i chłopca

Zestawy dla dziewczynki i chłopca

Bluza (cena 14,99 zł), z której będzie zadowolona każda dziewczynka. Do bluzki idealnie będą pasowały proste, ciemne dżinsy (cena 29,99 zł). Wykończeniem zestawu są błyszczące baleriny (cena 19,99 zł). Spodnie dżinsowe na gumce dla chłopca (cena 19,99...

Przedszkolak

Wyprawka do szkoły

Wyprawka do szkoły

Zestaw kredek (cena 0,79 zł) dla każdego ucznia. Długopis do notowania wszystkich potrzebnych informacji (cena 0,79 zł). Gumka do ścierania (cena 0,29 zł) przyda się każdemu uczniowi. Zestaw pisaków (cena 0,79 zł) będzie przydatny na plastyce oraz...

Przedszkolak

Badania genetyczne w walce z otyłością u dzieci? To możliwe

Badania genetyczne w walce z otyłością u dzieci? To możliwe

Według danych Instytutu Żywności i Żywienia za dużo waży 4 na 10 uczniów. Przyczyna? Nieprawidłowe nawyki żywieniowe i leniwy tryb życia. Ale nie tylko - otyłość może być uwarunkowana genetycznie. W takich przypadkach warto poznać genetyczne preferencje...

Przedszkolak

Autyzm u dziewczynek przez długi czas może pozostać sekretem

Dotychczasowe badania odwodzą, że autyzm dotyka chłopców czterokrotnie częściej niż dziewczynki. Wiele dziewcząt cierpiących na autyzm zachowuje większość umiejętności społecznych, przez co choroba ta często pozostaje niezauważona.  „Autyzm może być...

Przedszkolak

Żywienie przedszkolaka

, już od najwcześniejszych lat, jadłospis dziecka był właściwie dobrany. Istnieje spora szansa, iż przedszkolak, który nauczył się jeść warzywa i owoce (...) . Dieta przedszkolaka powinna być zdrowa, urozmaicona, smaczna,...