7 z 8Nie śpiesz się

Jeżeli do tej pory jadłeś dużo słodkich przekąsek, będzie ci trudno od razu wyeliminować je z diety. Zacznij od małych kroków. Po pierwsze nie kupuj słodyczy i innych niezdrowych przekąsek. Zastępuj je zdrowszymi.

Pamiętaj też o regularnych posiłkach. Unikniesz nagłych napadów głodu.

Wyeliminowanie słodkich przekąsek z menu na pewno wyjdzie ci na zdrowie.