6 z 7Weganizm

Weganizm to sposób żywienia, który coraz częściej jest wybierany przez Polaków. Weganie zachowują w diecie tylko produkty pochodzenia roślinnego. Według naukowców weganizm jest dobry dla zdrowia, jeśli podejdzie się do niego świadomie i odpowiedzialnie. Najważniejsza jest bowiem zbilansowana dieta i zapewnienie organizmowi witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Weganizm bez wcześniejszego przygotowania i zaplanowania posiłków może prowadzić do niedoboru m.in. wapnia, żelaza i witaminy B12. Badania wskazują, że długoletni weganie są bardziej narażeni na osteoporozę. Mogą też mieć problemy z samopoczuciem, koncentracją i przewlekłym zmęczeniem.

Zobacz też: Przed sądem za zaniedbanie dziecka. Winna wegańska dieta

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl