5 z 7Dieta Whole30

Whole30 polega na wyeliminowaniu z diety przez 30 dni produktów takich jak cukier, alkohol, nabiał, rośliny strączkowe i ziarna. Miłośnicy tego sposoby żywienia uważają, że to właśnie one źle wpływają na pracę układu trawiennego i mają negatywny wpływ na kondycję całego organizmu.

Z kolei przeciwnicy diety Whole30 twierdzą, że wyeliminowanie właśnie tych produktów zaburzy pracę układu pokarmowego i może spowodować problemy z wypróżnianiem. Ponadto wskazują, że powrót do tradycyjnych metod żywienia może wywołać szok w organizmie.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Dieta bezglutenowa może szkodzić dzieciom