dieta a zdrowie, strona 8

Białe, beżowe lub brązowe. Skorupki jajek miewają różne zabarwienia. **Według obiegowiej opinii od jej koloru zależy smak jajka, a nawet...

Masz problemy z koncentracją i pamięcią? Czujesz, że twoj mózg nie pracuje tak jak powinien? Jest na to prosty sposób. Włącz do swojej diety kilka...

Picie kawy w ciąży. Uwielbiasz kawę, ale jesteś w ciąży i boisz się, że pijąc ją, zaszkodzisz dziecku? Ten dylemat ma wiele przyszłych mam. Chociaż specjaliści dopuszczają wypijanie przez kobiety w ciąży 300 mg kofeiny dziennie (co w...

Na co pomaga?. Guawa jest niezwykle zdrową rośliną, która rośnie w klimacie tropikalnym. Jego owoce zawierają witaminy A i C, a poza tym są bogate w kwas foliowy, potas i magnez. W Azji oraz w Afryce...

W ciągu dnia jesteśmy często zabiegani i nie zwracamy uwagi na pewne zachowania, które odbijają się negatywnie...

Okres ciąży i porodu jest bardzo obciążający dla organizmu kobiety. Zwiększa się bowiem w tym czasie zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i...

Czy kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje? Absolutnie nie. Natomiast ze względu na dziecko musi starannie dobierać produkty żywnościowe i spożywać je w odpowiednich proporcjach (ma jeść dla dwojga). Waga przyszłej mamy wzrasta o blisko 11,5–16 kg...

Kaktus to łatwa w utrzymaniu roślina. Jest niezwykle wytrzymała i radzi sobie w trudnych warunkach, np. bez dostępu do...

W jaki sposób zazwyczaj przygotowujesz brokuły? Prawdopodobnie gotujesz je w całości w wodzie lub na parze. Okazuje się...

Płatki zbożowe. Otręby gryczane to zewnętrza część ziarna gryki. Uważa się, że to najbardziej wartościowy element tej rośliny. Wytwarzane są podczas przemiału gryki w formie suchych drobinek. Ze względu na swoje cenne składniki i właściwości...

Obsesyjne myśli o jedzeniu. Jeśli lubisz jeść, wiesz doskonale, co znaczy powiedzenie "gdy Polak głodny, to zły". Głód sprawia, że tracimy motywację do pracy, nie możemy spać i skupić się na codziennych czynnościach. W głowie zamiast tego krążą...

Odchudzanie. Nie ma diety cud, pigułki z reguły nie działają. Trzeba naprawdę się wysilić, żeby stracić na wadze, a nie żyć jedynie marzeniami o tym, że się schudnie. Kiedy to się w końcu stanie, bardzo się cieszymy. W tej...

Bóle stawów są coraz częstszą przypadłością, nie tylko u osób w podeszłym wieku. **Okazuje się jednak, że rezygnując ze...

Pietruszka to niedoceniane warzywo. Zarówno jej liście, jak i korzeń są bogactwem właściwości odżywczych. Zawierają mnóstwo...

Wojciech jest zawodowym muzykiem. **Od około 3 lat zmaga się z wysypką, która...

Gołe kostki, nawet zimą, to trend panujący od kilku lat. Czy jednak przy niskich temperaturach pozostanie obojętny dla naszego zdrowia? Choć...

Warto czasami urozmaicić jadłospis i sięgnąć po kaszę, która jest świetnym...

Jadalne kasztany znalazły zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w [medycynie...

Sok ze szpinaku to bomba witaminowa. Jego zalety dla zdrowia są nieocenione. Zielone liście szpinaku można jeść na surowo, gotowane, pieczone bądź...

Co roku dietetycy z National Institutes of Health oceniają...