9 z 11Nasiona lnu
Nasiona lnu zawierają w składzie ważny dla naszego zdrowia kwas alfa-linolenowy, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego każdego człowieka. Ponadto, składnik ten obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Warto również wiedzieć, że len jest źródłem błonnika, który reguluje pracę układu pokarmowego.