zdrowe przepisy kulinarne

Patronaty

"Gotuj zdrowo dla dzieci. 85 przepisów na zdrowe dania dla najmłodszych!"

Premiera książki - 27 kwietnia! Już wkrótce do rąk czytelników trafi najnowsza książka kulinarna Wydawnictwa Egmont - "Gotuj zdrowo dla dzieci (...) " autorstwa Darii Ładochy. Proste przepisy na zdrowe i smaczne dania dla najmłodszych, które z powodzeniem każda mama przygotuje we własnej...

Desery

Przepisy na smaczne i zdrowe lody

. Jest tania, łatwo dostępna i zdrowa. Chińczycy uważają, że to zioło zapewnia człowiekowi długowieczność. Stanowi doskonałe źródło składników odżywczych (...) przepis na marchewkowo-cynamonowe lody. Składniki: 2 duże marchewki; 300 ml skondensowanego mleka słodzonego; 1,5 szklanki tłustego mleka; 250 ml

Żywienie malucha

Zdrowe przepisy dla maluchów - bez gotowania

dostarczać maluchom cennych witamin i składników mineralnych, ale dzieciakom nie zawsze takie jedzenie smakuje. Dzięki prostym i zdrowym przepisom (...) oraz składników odżywczych, dzięki czemu potrawy będą nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. ## Owocowe puree Okazuje się, że **puree dla dzieci

Zdrowie malucha

Pasy bezpieczeństwa a ciąża - przepisy i zdrowy rozsądek

Polskie prawo zezwala kobietom w widocznej ciąży jeździć samochodem bez zapiętych pasów bezpieczeństwa. Ten fakt nierzadko wprowadza w błąd same ciężarne. Dziś dowiecie się, czy warto jeździć w pasach będąc w ciąży, jak je zapinać, by nie narazić zdrowia dziecka oraz w jaki sposób można pomóc c ...

Kuchnia

Zdrowe przepisy, które pokochasz ty i twoje dziecko

Jedzenie łączy pokolenia Twoje dziecko nie chce jeść? A może ciągle wybrzydza i kręci nosem? Jeśli chcesz, by to się zmieniło, wypróbuj przepisy (...) z majonezem. Smacznego! Pełnoziarnista pizza Fast food, ale zdrowy. Z pomidorami, serem mozzarella i świeżymi ziołami. Palce lizać. Składniki na ciasto

Dieta dla malucha

Puree nie tylko z ziemniaków. Zdrowe i smaczne przepisy dla maluchów

- nic bardziej mylnego. Może być ono zrobione z wielu warzyw i owoców. Będzie wówczas kolorowe, smaczne, pachnące i przede wszystkim zdrowe, a co więcej (...) czy konserwantów. Znajdziesz go np. w sklepach ze zdrową żywnością. Wszystkie składniki dokładnie połącz za pomocą blendera lub miksera. Gotowe. Jabłko

Dieta dla malucha

Czy suszone owoce rzeczywiście są zdrowe dla dzieci?

. Kolejną zaletą owoców suszonych jest ich niski indeks glikemiczny. Mogą być stosowane jako zdrowsze zamienniki cukru w wielu przepisach kulinarnych (...) Suszone owoce nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać, a przynajmniej nie zawsze. Rodzice traktując je jako dietetyczną przekąskę dla swoich

Patronaty

"Zdrowe dzieciaki"

, jak zbilansowany jadłospis chroni dzieci przed problemami zdrowotnymi. W książce znajdują się kompletne jadłospisy oraz ponad 50 przepisów na zdrowe i smaczne dania. (...) Na polskim rynku wydawniczym ukazała się niedawno książka "Zdrowe dzieciaki". Jej autor - dr Joel Fuhrman - pokazuje rodzicom,...

Zupy

Przepis na zupę krem ze szparagów

Sezon na szparagi można uznać za oficjalnie rozpoczęty. Niestety, te pyszne i bardzo zdrowe warzywa szybko znikają ze sklepów. Spiesz (...) działają na układ pokarmowy, wzmacniają naczynia krwionośne, chronią serce, regulują ciśnienie tętnicze krwi, a także pomagają na problemy z nerkami. Zobacz także przepis...

Kuchnia

Domowy przepis na sfermentowaną cebulę

) i przeciwdziałają dolegliwościom żołądkowym. Zdrowe bakterie, które są zawarte w sfermentowanej żywności, pomogą usunąć z organizmu szkodliwe związki (...) dodane do diety wzmocnią (https://parenting.pl/portal/jak-wzmocnic-odpornosc-malucha). Rozprzestrzenianie się zdrowych bakterii w jelitach może zapobiec

Żywienie malucha

Niebanalne przepisy na zupki dla dzieci

- dodać starty ser, ziołowe grzanki pełnoziarniste, ukryć w niej zdrowe produkty, ozdobić ziołami, jogurtem greckim i podać w taki sposób, że twój (...) przede wszystkim zdrowe ryby i słodka kukurydza. Idealnie smakuje posypana kawałeczkami usmażonego bekonu lub szynki, a także w towarzystwie ziołowych

Kuchnia

Bajkowe przepisy - te dania i słodkości znane z bajek możesz zrobić sama!

... przepisów kulinarnych. Chyba każdy z nas pamięta legendarne spaghetti z klopsikami z „Zakochanego kundla" czy ulubioną lasagne Garfielda? Chcesz poznać (...) niezbędne składniki. My proponujemy **przepis na sok z jagód**, który co prawda nie sprawi, że będziesz skakać jak Gumisie, ale z pewnością...

Dania wegetariańskie

Przepis na tort warzywny

Tort warzywny może być znacznie smaczniejszy niż ci się wydaje. To również doskonały sposób, aby włączyć do diety dziecka zdrowe produkty (...) . Zobacz także przepis na tort węgierski czekoladowo-wiśniowy.

Niemowlę

Przepis na śniadanie - cynamonowe kluski Souskluitjies

Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie, które doładuje cię energią na początek dnia, a masz już dość owsianki i jogurtu z musli? Musisz (...) koniecznie wypróbować nasz przepis na afrykańskie kluski Souskluitjies. Robi się je łatwo i szybko.   Porcja zdrowia na dobry początek dnia

Dania z makaronem

Przepis na śniadanie - cynamonowe kluski z Afryki

koniecznie wypróbować nasz przepis na **afrykańskie kluski Souskluitjies**. Robi się je łatwo i szybko.  Są proste, szybkie i zdrowe. źródło magnezu, cynku (...) Szukasz pomysłu na zdrowe i pożywne śniadanie, które doładuje cię energią na początek dnia, a masz już dość owsianki i jogurtu z musli?...

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Zdrowa kuchnia dla dzieci

przepisy na smaczne i **zdrowe dania**. Anna Kłosińska od wielu lat propaguje zdrowy styl życia, w tym właściwe odżywianie. Prowadzi fundację Zdrowy (...) Uczeń, w ramach której realizuje programy edukacyjne dla uczniów, przedszkolaków, seniorów, a także warsztaty dla rodziców pragnących...

Kuchnia

Popularne dania w zdrowszym wydaniu

truskawkowego na rzecz kwaśnego jogurtu naturalnego? Niestety, twój jogurt zawiera sztuczne aromaty, barwniki oraz cukier - i nie ma nic wspólnego ze zdrową (...) tego deseru. Wystarczy, że w celu posłodzenia wykorzystasz słodzik ze stewią. Ta naturalna substancja roślinna jest znacznie bardziej słodka niż cukier i mniej kaloryczna....

Desery

Zdrowy czekoladowy budyń

Twoje dzieci mają słabość do czekolady i nie wyobrażają sobie dnia bez deseru? Przygotuj zdrowy i bardzo pożywny budyń z nietypowych składników (...) . Awokado, karob i daktyle tworzą kompozycję, która zachwyci smakiem i kremową konsystencją. Nie wierzysz? Wypróbuj ten przepis - wystarczy kilka minut

Desery

Zdrowe żelki z kurkumy dla dzieci

, aż o pięć razy rzadziej chorują na raka płuc, nerek i piersi. Żelki z kurkumy - przepis Kurkuma charakteryzuje się ostrym (...) , gorzkim smakiem. Przyprawa stosowana jest do różnego rodzaju mięs, sosów, zup i sałatek, ale z żółtego proszku można przygotować również zdrową słodycz

Dania wegetariańskie

Tęczowa pizza - zdrowy przysmak dla dzieci

Zdrowe ciasto na pizzę Na początek zrób spód do pizzy. Powinien być cienki, chrupiący i przede wszystkim przygotowany z mąki pełnoziarnistej (...) przepis na ciasto do pizzy. Wystarczy, że tradycyjną mąkę zastąpisz tą pełnoziarnistą Jeśli chcesz skrócić czas przygotowania pizzy, możesz

Dieta dla malucha

Ziemniaki - zdrowe i tanie warzywo. Jak je podawać?

i rozwoju. Potas działa odkwaszająco na organizm, wapń to niezbędny budulec zdrowych kości oraz zębów, cynk zadba o zdrową skórę i piękne (...) , pokroić i wrzucić do piekarnika żeby uzyskać pyszne danie, to bardzo się mylisz. Prawdziwą sztuką kulinarną jest dobrać odpowiedni rodzaj warzywa

Patronaty

Akademia Zdrowego Przedszkolaka w trosce o najmłodszych

, którzy już za kilka lat będą borykali się z powstałymi w ten sposób problemami zdrowotnymi. Propagowanie zdrowego stylu życia i kształtowanie (...) właściwych nawyków żywieniowych całej rodziny oraz zmiana sposobu żywienia w placówkach przedszkolnych - to główne cele Akademii Zdrowego Przedszkolaka

Maluch

Poznaj 6 nawyków zdrowych rodzin

się orzechy i suszone owoce - są pełne cennych składników, łatwo je transportować i można szybko zjeść, gdy dopada nas głód. Baza zdrowych przepisów (...) Recepta na zdrowie Zastanawiasz się, dlaczego niektóre rodziny są tak szczupłe, wysportowane i zdrowe? Receptą na sukces są zdrowe...

Dieta w ciąży

29 pomysłów na zdrowe dania dla ciężarnych

. Jeśli jesteś w ciąży i nie masz pomysłu na zdrowe (https://parenting.pl/portal/bajkowe-przepisy-te-dania-i-slodkosci-znane-z-bajek-mozesz-zrobic-sama (...) /portal/bialko), (https://parenting.pl/portal/weglowodany) oraz zdrowych tłuszczów. W diecie kobiety ciężarnej każdego dnia powinno znaleźć

Kultura

Przepis na katarzynki

. Wszystkie przepisy zaczerpnięte z książki pt. „Polskie tradycje świąteczne" Hanny Szymanderskiej.

Kuchnia

Pyszny, zdrowy obiad w 3 minuty? Teraz to możliwe!

. Dlaczego? Bo receptury swoich zdrowych zup, makaronów i hummusów opracowali podczas kulinarnych spotkań z przyjaciółmi, kierowani miłością do domowej (...) kulinarnej. Fani zdrowego odżywiania szybko pokochali dania Homemade przede wszystkim za naturalne składniki pochodzące od...

Dieta dla malucha

51 pomysłów na zdrowe i szybkie przekąski dla dziecka

powinna być mała, lekka, zdrowa i atrakcyjna dla dziecka. Nie masz pomysłów i czasu na szykowanie oryginalnych dań? Przedstawiamy 51 propozycji (...) na zdrowe przekąski dla najmłodszych. Ich przygotowanie zajmie ci tylko chwilę. Oszukane kanapki z jabłka Przekąski

Patronaty

Przepis na życie

Kiedy ukochany facet Cię zostawia i to w rocznice ślubu, trudno się nie załamać. "Przepis na życie" to serial, w którym ważną rolę odgrywają (...) przyjaciele, rodzina, bliscy. Historia „Przepisu na życie" udowodni, że nawet z najcięższej sytuacji można wyjść obronną ręką, a przede wszystkim pokaże, że nigdy...

Dania wegetariańskie

Zdrowy chleb jagodowo-cytrynowy dla twojego dziecka!

Chlebek jagodowo-cytrynowy najlepiej piec latem, kiedy pod dostatkiem jest słodkich i zdrowych jagód. Pieczywo składa się z wielu wartościowych (...) . Chleb jagodowo-cytrynowy - przepis na słodki wypiek Ten rodzaj chleba, ze względu na słodki smak najbardziej smakuje dzieciom. Warto

Desery

Zdrowe słodkości bez cukru - idealne dla twojego dziecka!

jaglaną i owocami - przepis na słodki wypiek bez cukru Tarta z kaszą jaglaną i owocami jest świetnym pomysłem na zdrową słodycz dla twojego (...) Czy słodycze mogą być zdrowe? Okazuje się, że tak. Rodzice nie powinni zabraniać dzieciom jedzenia słodkości, a zadbać o to, by nie były to puste

Kultura

Przepis na Wielkanoc

Czyli co zrobić, aby te święta nie były tylko przedłużonym weekendem. Wielkanoc może się wydawać świętem znacznie mniej efektownym niż Boże Narodzenie, któremu zawsze towarzyszy choinka, światełka i wiele prezentów. Szczególnie wyraźnie odczuwają to zapewne dzieci. Pamiętajmy jednak, że ...

Dania z wołowiny

Zdrowe dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mniej niż 30 minut

(i zdrowego!) można ugotować w 30 minut? Bananowa zupa Ta zupa na pewno zaskoczy twoich domowników, zwłaszcza, że jej głównym składnikiem są... banany (...) jedzeniem, dodaj do dania mniej chilli niż to jest w przepisie. Składniki: 1 cebula, 2 papryczki chilli, 1 mango, 4 ugotowane ziemniaki, kolendra, pieprz

Desery

Zdrowe i nietuczące słodycze dla ciebie i twojego dziecka

nabiału, wypróbuj zdrowe lody, które wykonane są z naturalnych produktów. Głównym składnikiem tego przepisu są mandarynki bogate w witaminy A, C, E (...) przekąskę pojawia się dość szybko. Niestety, nie możemy jeść ich bezkarnie. Dlatego warto zadbać o dietę dziecka i wpojenie mu zdrowych nawyków

Desery

Przepis na owsiane nachosy

w nim drewnianego patyczka bąbelkuje). Po usmażeniu odsączyć na papierowym ręczniku z nadmiaru tłuszczu. Podawać z salsą lub jako chipsy. Zobacz także przepis na ciasteczka owsiane.

Dziecięce choroby

Przepis na syrop z pędów sosny

, jak również dodaje energii, gdy czujesz się osłabiony. Przepis na żydowską penicylinę znajdziesz tutaj.

Desery

Przepis na pomarańczowy pudding chlebowy

. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 170 stopni (z termoobiegiem) i zapiekać ok. 30 minut. *Ja mam takie miskotalerze z Ikei, wg ich wielkości sypałam buły. Zobacz także przepis na papatacze.

Ciasta i ciasteczka

Przepis na ciasteczka korzenne

To twarde, przyprawione typowo bożonarodzeniowymi aromatami łakocie. Wypiekane w Niemczech, Luksemburgu i Belgii w specjalnych drewnianych formach, dzięki którym uzyskują najrozmaitsze kształty. W Holandii były i są dodatkiem do prezentów. 5 grudnia, czyli w wigilię 6 grudnia, holenderskie rodz ...

Desery

Przepis na ciasteczka krojone

Ciasteczka upieczone na wzór przepisu z dyskontowej gazetki. Oczywiście z wykluczeniem alergenów. Przekąska wyszła bardzo dobra, ale niezbyt słodka (...) do pieczenia. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 175 stopni i piec ok. 10-15 minut, w zależności od wielkości ciastek. Poznaj także przepis na (http://www.smakolykialergika.pl/2013/12/kokoski-z-dreemers-pieczone-z-magda-m.html).

Dania z wieprzowiny

Przepisy na polędwiczki wieprzowe

Polędwiczki wieprzowe mają szerokie zastosowanie, mogą być wykorzystane do dań smażonych, pieczonych lub duszonych.

Prawo pracy a ciąża

Nowe przepisy dla kobiet w ciąży

przepisy nie wskazywały jasno na ciężarne i karmiące piersią, odnosiły się raczej do ogółu kobiet. Komisja Europejska wytknęła Polsce (...) , że to dyskryminacja i zobowiązała Radę Ministrów do określenia nowego wykazu. Dlatego też zapis w nowelizacji zawęża stosowanie przepisów. Określa, że kobiety

Ciasta i ciasteczka

Sprawdzone przepisy na tłusty czwartek

w roku pozostało już niewiele czasu, dlatego  przedstawiamy proste przepisy, z których wyczarujesz przepyszne słodkości. Nie mamy wątpliwości, że zachwycą niejednego

Przedszkolak

Olejek czosnkowy - zastosowanie i przepis

. Po tym czasie specyfik trzeba przecedzić, a olej umieścić w szklanej butelce (najlepiej ciemnej). W tym przepisie bardzo ważne jest **rozgniecenie czosnku

Zdrowe żywienie przedszkolaka

Warzywa dla dzieci - przepisy i właściwości

z brokułów Przepis na zapiekankę makaronowo-brokułową w sosie beszamelowym Składniki: - ulubiony makaron - wcześniej ugotowany al dente - (...) właściwości ma bowiem marchewka surowa. Wypróbuj nasz przepis na surówkę z marchewki. Składniki: - kilka marchewek - tarty chrzan - jogurt

Rozszerzanie diety

Przepisy na zupki dla niemowląt

Przepisy na zupki dla niemowląt są na początku wyjątkowo nieskomplikowane, nawet dla mam, które przygotowują je po raz pierwszy. Pierwsza (...) składników odżywczych. Rozszerzenie diety powinno nastąpić około szóstego miesiąca życia dziecka. Przepisy na pierwsze zupki