6 z 8Wysokie ciśnienie

Dowiedziono, że błonnik wpływa na obniżanie się ciśnienia krwi. W związku z tym osoby z nadciśnieniem powinny stosować go w swojej diecie. Pomoże to utrzymać poziom ciśnienia na optymalnym poziomie.

Błonnik możemy znaleźć np. w kaszy gryczanej, białym ryżu czy kiszonej kapuście. Badaj swoje ciśnienie regularnie, aby móc reagować na ewentualne wahania.