4 z 8Zielone warzywa

To jedne z najzdrowszych warzyw. Swój zielony kolor zawdzięczają chlorofilowi - barwnikowi, który ma dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. Szpinak, brokuły czy jarmuż są bogate w żelazo, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego. Oprócz witamin C i E oraz magnezu, fosforu, potasu czy niacyny, zawierają także wapń. Składnik ten jest z kolei potrzebny, by prawidłowo pracował układ kostny. Dodatkowo, witamina A pomaga w prawidłowym rozwoju twojego maleństwa. Oprócz tego brokuły, dzięki zawartości kwasów omega 3, wpływają pozytywnie na mózg i wzrok dziecka.