10 z 11Owady
Dla większości z nas owady to zaraza. Jednak w Azji owady są uważane za smakołyk. Jadalne owady, takie jak koniki polne czy toniaki żeberkowe, zawierają wiele witamin i minerałów, są niskotłuszczowe i mają 2 razy więcej białka niż surowe mięso. Owady można smażyć na głębokim tłuszczu, grillować lub używać jako składnika w stir-fry.