Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Katarzyna Patyk
7 z 11Obieranie warzyw i owoców
Wiele osób przed spożyciem warzyw czy owoców obiera je ze skórki. Niestety w ten sposób pozbywamy się sporej ilości witamin, które znajdują się tuż pod skórką. Z tego względu zamiast obierać je ze skóry, lepiej dokładnie umyć i zjeść w całości.