7 z 11Grzyby
Grzyby mają potężny wpływ na układ odpornościowy. Mogą one zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób wirusowych, nadciśnienia oraz nowotworów. Co więcej, badania naukowe potwierdzają, że regularne spożywanie grzybów shiitake może obniżyć poziom cholesterolu całkowitego nawet o 45%.