Prawidłowy rozwój i zdrowie malucha dzięki witaminie D

Artykuł sponsorowany

Witamina D jest potrzebna człowiekowi na każdym etapie życia, jednak dzieci potrzebują jej najbardziej. Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu, które odpowiadają za zdrowe i mocne kości. Pozytywnie wpływa również na układ nerwowy i mięśniowy. Organizm potrafi sam wytworzyć witaminę D, ale potrzebuje do tego promieni słonecznych, których niestety często nam brakuje. Jak uniknąć niedoboru witaminy D?

Dlaczego witamina D jest tak ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka?

Niedobór witaminy D u dzieci prowadzi do krzywicy i nieprawidłowego rozwoju układu kostnego, a u dorosłych przyczynia się do osteoporozy. Udowodniono, że brak odpowiedniej ilości witaminy D w okresie dzieciństwa może być jednym z czynników zachorowań na cukrzycę oraz schorzenia trzustki.

Jeśli chcemy, by nasza pociecha prawidłowo rosła i miała mocne kości, pamiętajmy też o witaminie K. Na niedobór tej witaminy narażone są zwłaszcza dzieci karmione piersią, ponieważ mleko matki zawiera mało witaminy K. Dieta ciężarnej i karmiącej piersią powinna być bogata w warzywa liściaste i oleje roślinne, jednak zapewnienie odpowiedniej ilości witaminy K z samego pożywienia jest niemożliwe.

Witaminy D i K dla rozwoju dziecka

Witamina D jest niezwykle ważna dla rozwoju dziecka. Ma podstawowe znaczenie dla zdrowia, ale też samopoczucia dzieci.

Źródła witaminy D

Witaminę D znajdziemy w pożywieniu – rybach, żółtkach jaj, mięsie – ale najlepszym źródłem jest słońce. Niestety, w naszej strefie klimatycznej ilość promieni słonecznych, zwłaszcza od października do kwietnia, jest niewystarczająca, by zapewnić przyswajanie odpowiedniej ilości witaminy D przez organizm. Właśnie dlatego każdej młodej mamie radzi się, by jak najwięcej czasu spędzała z dzieckiem na świeżym powietrzu. Niestety, nawet latem nie możemy być pewni, że nasz maluch otrzymuje odpowiednie dawki tej cennej witaminy. Filtry przeciwsłoneczne, którymi smarujemy ciało, w 90% hamują syntezę witaminy D.

Suplementy witaminy D

Jak więc dostarczyć maluchowi witaminę D i uniknąć niebezpiecznych niedoborów? Niezbędna jest suplementacja. Już od pierwszych dni życia noworodek powinien otrzymywać dawki witaminy D. Suplementacja zależy od sposobu karmienia dziecka. Jeśli młoda mama karmi piersią, dziecko na pewno potrzebuje dodatkowej porcji witaminy D. W przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym, należy sprawdzić, jakie ilości tej witaminy zawiera używana przez nas mieszanka. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem, który doradzi nam, ile witaminy D z suplementów powinno zażywać nasze dziecko.

Starsze dzieci również potrzebują witaminy D. W zależności od wagi dziecka, diety, a także aktualnych warunków pogodowych, należy indywidualnie dobrać dawkę suplementu. Rodzice powinni pomyśleć o suplementacji zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy mamy mało słońca i spędzamy mniej czasu na zewnątrz.

Już w pierwszych dniach życia malucha warto podać mu suplement z witaminą D, np. ibuvit D. Dzieciom karmionym piersią podaje się jedną kapsułkę suplementu dziennie. W przypadku karmienia mieszanego lub wyłącznie mlekiem modyfikowanym, dawkę ustala lekarz. Ibuvit K+D to produkt, który można podawać dzieciom od drugiego tygodnia życia do końca trzeciego miesiąca życia, jeśli są karmione mlekiem matki. Preparat ten skutecznie uzupełnia niedobory witamin D i K.

Warto jak najwcześniej zadbać o przyszłość dziecka, zapewniając mu odpowiednie ilości witamin i minerałów. Nasze dziecko będzie wtedy zdrowo rosło, prawidłowo się rozwijało i miało mnóstwo energii.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Nocne krzyki

Mamarokporoku • ostatni post 2 miesiące temu

4
Artykuły Witaminy i preparaty dla niemowląt
Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina K dla dzieci

Witamina K dla dzieci

Witamina K odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi, zapobiegając nadmiernemu krwawieniu. Inaczej niż pozostałe witaminy, witamina K (...) nie jest zwykle stosowana jako suplement diety. Ciekawostką...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Dobre bakterie w probiotykach

bakteriach dowodzą, że: produkują one witaminy z grupy B; odpowiadają za obniżenie poziomu złego cholesterolu (LDL); poprzez utrzymanie odpowiedniego (...) , które przywrócą równowagę mikrobiologiczną. Odpowiednie preparaty...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Fakty i mity o probiotykach dla niemowląt

, że produkty probiotyczne dla niemowląt są nieskuteczne. Jak jest naprawdę? Poznaj fakty i mity o probiotykach. Co to jest probiotyk? Probiotyki (...) dla dzieci Powszechnie uważa się, że wszystkie probiotyki działają podobnie....

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Synbiotyk czy probiotyk - czym się różnią?

albo preparaty z dobrymi bakteriami probiotycznymi, albo pokarmy zawierające probiotyki. Także podczas ciąży warto zażywać odpowiednie produkty (...) są bardzo pożyteczne i bezpieczne nawet dla kobiet w ciąży. Co wybrać? Probiotyk...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Bakterie probiotyczne w jogurtach

probiotyczne odpowiadają za usprawnienie procesu trawienia tłuszczów i białka, a także syntezę witaminy K i tych z grupy B. Ponadto bakterie

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina D dla niemowląt

podawać ją codziennie w dawce 400-800 IU. Natomiast dzieciom powyżej 1. roku życia również należy podawać preparaty zawierające tę witaminę (...) słoneczne, dlatego tak ważne jest podawanie preparatów...

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

Witamina K dla niemowląt

z tym zagrożeniem, ale także z potrzebą wzmocnienia organizmu od narodzin, potrzebne jest podawanie witaminy K dzieciom karmionym naturalnie. W przypadku niemowląt (...) może doprowadzić do tzw. choroby krwotocznej....

Witaminy i preparaty dla niemowląt

Probiotyki a alergia

się niezwykle szybko. Także w Polsce zachorowania na schorzenia alergiczne są coraz częstsze. Alergie dotyczą zwłaszcza niemowląt i dzieci. Okazuje (...) alergii pokarmowej mogą dotykać nawet 1/5 wszystkich niemowląt....