4 z 7Porcja dobrych tłuszczów
Płocie bogate są w wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 – EPA i DHA, które odpowiadają m.in. za prawidłową pracę mózgu.
Hamują procesy zapalne w komórkach organizmu. Kwasy omega-3 są też niezbędne w regeneracji siatkówki oka.
Zapewniają jej prawidłowe funkcjonowanie.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Udowodniono, że zmniejsza ryzyko chorób serca. Kosztuje grosze