Trwa ładowanie...

Postanowiła schudnąć przed ślubem. Jak jej się to udało?

Hayley Smith była zachwycona, gdy narzeczony oświadczył jej się w październiku ubiegłego roku. Jej radość nie trwała jednak długo. Kiedy zobaczyła swoje zdjęcia z zaręczyn, była przerażona tym, jak wygląda jej ciało. 24-latka postanowiła całkowicie zmienić swój tryb życia i schudnąć.

Zobacz film: "Rozwój odporności u dzieci"

"Zobaczyłam te fotografie i z trudem rozpoznałam na nich siebie" – Smith powiedziała w rozmowie z magazynem "People". "Płakałam, ponieważ był to jeden z najszczęśliwszych momentów mojego życia, ale byłam też zawstydzona. Nie rozumiałam dlaczego Matt chce być z kimś takim, jak ja. Widząc te zdjęcia wiedziałam, że muszę się zmienić” - mówi.

Absolwentka studiów psychologicznych zdecydowała się na wprowadzenie stopniowych zmian w swoich codziennych przyzwyczajeniach, aby skutecznie stracić na wadze.

Miała tylko jedno marzenie - schudnąć na swój ślub
Miała tylko jedno marzenie - schudnąć na swój ślub (Instagram.com)

"W przeszłości próbowałam wielu drastycznych diet lub ćwiczeń, ale zawsze poddawałam się już po kilku tygodniach" - przyznaje Smith. 

"Ważne było dla mnie wprowadzenie do swojego życia małych zmian. Na początku chciałam zrezygnować z dwóch złych nawyków, a po około dwóch tygodniach wyrzucić ze swojego życia kolejne dwa” - dodaje.

Błędy, które popełniamy podczas odchudzania
Błędy, które popełniamy podczas odchudzania [5 zdjęć]

Lato to idealna pora na naturalne odchudzanie. Świeże warzywa, owoce, większa porcja ruchu – to wszystko...

zobacz galerię

Haley zaczęła wprowadzać pozytywne zmiany. Nie spożywała żadnych posiłków po godzinie 20.00 i tylko dwa razy w tygodniu jadła poza domem. Potem zaczęła szczegółowo kontrolować ilość i jakość spożywanych pokarmów oraz śledzić picie wody. Hayley zaczęła też trzy razy w tygodniu biegać i z czasem włączyła do swojemu harmonogramu dnia trening siłowy. W ciągu roku Smith straciła ok. 50 kilogramów!

Wysiłek się opłacił - teraz wygląda oszałamiająco!
Wysiłek się opłacił - teraz wygląda oszałamiająco! (Instagram.com)

"Motywacja była ogromna" - przyznaje. Jej ciężka praca opłaciła się. Miała na sobie suknię ślubną swoich marzeń i czuła się bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek.

Przeczytaj również:

"To takie surrealistyczne" – mówi. "Myślałam, że będę brała ślub w obszernej sukni balowej z długimi rękawami, aby ukryć całe swoje ciało, a skończyłam w pięknej sukni ślubnej bez ramiączek. Zamiast być niepewną siebie, ukrywać się i pocić przez cały czas, mogłam poczuć się zrelaksować się i cieszyć się razem z moją rodziną i przyjaciółmi" - dodaje Smith.

Cel został osiągnięty! Teraz wygląda tak!
Cel został osiągnięty! Teraz wygląda tak! (Instagram.com)

W życiu prawie każdej kobiety nadchodzi moment, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów. Przed wakacjami, weselem, urodzinami. Upór i determinacja w dążeniu do celu są prawdziwym kluczem do sukcesu!

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.