Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Woda na odchudzanie

Avatar placeholder
28.09.2016 09:14
Woda na odchudzanie
Woda na odchudzanie

Proces odchudzania jest stosunkowo złożony, dlatego tak ważne jest, by organizm miał sprzyjające warunki do utraty zbędnych kilogramów. Absolutną podstawą jest tu prawidłowe nawodnienie, woda jest bowiem niezbędna, by mogły zachodzić procesy przemiany materii. Organizm potrzebuje wody również do transportu składników odżywczych do komórek i usunięcia toksyn.

spis treści

1. Oczyszczanie organizmu

Toksyny i inne produkty uboczne przemiany materii powinny być usuwane z ciała wraz z wodą, dlatego tak ważna jest odpowiednia jej podaż. Najlepszą propozycją dla osób odchudzających się jest wysokozmineralizowana woda mineralna o dużej zawartości wapnia i magnezu. Pierwiastki te są bowiem kluczowe dla zdrowia kości i sprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Woda mineralna to lepszy wybór w trakcie kuracji odchudzającej niż soki, napoje owocowe lub napoje gazowane, nie zawiera bowiem kalorii.

Jedną z najważniejszych funkcji wody jest jej zdolność do oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji i wspomaganie procesów metabolicznych. Warto uświadomić sobie, że każdego dnia tracimy około pół litra wody, oddychając. Odpowiednia podaż wody jest więc niezbędna, by organizm mógł funkcjonować prawidłowo na wszystkich płaszczyznach. Niedobór płynów ma negatywny wpływ na zdrowie – mogą pojawić się wówczas zaparcia, bóle stawów, osłabienie organizmu (także mięśni), suchość skóry oraz problemy z nadwagą.

2. Zapotrzebowanie na wodę

Zobacz film: "Pomysły na rodzinną aktywność fizyczną"

Zwykle zaleca się picie około dwóch litrów wody każdego dnia. Jest to ilość płynu odpowiadająca około 10 szklankom. Należy jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach jest to ilość niewystarczająca. Podaż wody powinna odpowiednio wzrosnąć w przypadku dużej aktywności fizycznej, nadwagi lub wysokiej temperatury powietrza. Nadmierne pocenie się wiąże się bowiem ze zwiększoną utratą wody oraz elektrolitów. Niewskazane jest jednak przyjmowanie zbyt dużych ilości płynów. Ilość wody przekraczająca pięć litrów może powodować przewodnienie, a co za tym idzie, skok ciśnienia krwi i obrzęki stóp.

Właściwe nawodnienie organizmu ma ogromne znaczenie w trakcie odchudzania, gdyż wpływa korzystnie na utratę zbędnych kilogramów i oczyszczenie krwi oraz jelit z toksyn. W trakcie kuracji odchudzającej możemy mieć wrażenie, że tracimy dużo tkanki tłuszczowej, ale spadek wagi jest w dużej mierze związany z utratą wody.

Gdy pozbywamy się „zapasów” w postaci zbędnych kilogramów, możemy doświadczać osłabienia organizmu i złego samopoczucia. Przy radykalnej diecie i rezygnacji z wielu produktów spożywczych pojawia się również ryzyko niedoboru składników odżywczych – można mu zapobiegać za pomocą zróżnicowanej diety i wysokozmineralizowanej wody mineralnej, która uzupełnia ewentualne braki pierwiastków w organizmie.

Umiar w jedzeniu, rozsądny dobór produktów żywieniowych, aktywność fizyczna i higieniczny tryb życia to klucz do bezpiecznego odchudzania bez efektu jo-jo. Niedocenianym, ale nie mniej ważnym elementem kuracji odchudzającej powinna być również odpowiednia podaż wody, która pozwala na skuteczne usunięcie szkodliwych substancji, powstałych w wyniku przemiany materii.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze