Składniki odżywcze

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocy ...

kocsar • ostatni post 3 dni temu

12
Artykuły Składniki odżywcze
Składniki odżywcze

Kwas foliowy - czy wiesz, ile go potrzebujesz?

zaspokaja zapotrzebowanie na dany składnik 50% populacji w danej grupie wiekowej. RDA - zalecane dzienne spożycie (Recommended Dietary (...) Allowances), czyli takie, które wg badań zaspokaja zapotrzebowanie na dany składnik...

Składniki odżywcze

Nietypowe objawy niedoboru błonnika w organizmie

Nietypowe objawy niedoboru błonnika w organizmie

Błonnik w diecie Każdy z nas powinien przyjmować 25 gramów błonnika dziennie. Najlepszym sposobem na uzyskanie prawidłowej ilości jest odpowiednia dieta. Powinna być bogata w warzywa i owoce, ale także w produkty pełnoziarniste.Najbardziej znanymi objawami...

Składniki odżywcze

Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

Dlaczego warto jeść brzoskwinie?

. Przetworzone brzoskwinie w puszkach posiadają o wiele mniej wartości odżywczych. Przepis na truskawkowo-brzoskwiniowe lody Okres (...) , 1 szklankę mleka kokosowego. Wykonanie: Wszystkie składniki...

Składniki odżywcze

Młody bób - dlaczego warto go jeść

Młody bób - dlaczego warto go jeść

jak inne rośliny strączkowe, zawiera wiele składników odżywczych. Przede wszystkim ma dużo protein, które z powodzeniem mogą zastąpić białko pochodzenia (...) niestety nie dla wszystkich Mimo, że młody bób to skarbnica...

Składniki odżywcze

Węglowodany

składnikiem pożywienia, stanowią 55-60% dobowego zapotrzebowania energetycznego. Szacuje się, że dzienne spożycie węglowodanów w ciąży powinno wynosić (...) , że zapewniają jej i dziecku odpowiednie pokłady energetyczne i odżywcze,...

Składniki odżywcze

Minerały

i suplementacji. Niezwykle ważne jest dostarczanie maleństwu odpowiednich ilości witamin i składników mineralnych w dobrze zbilansowanej diecie (...) dziecka w czasie ciąży? Spis treści Co to są minerały? ...

Składniki odżywcze

Witaminy w ciąży nie są wcale potrzebne

Witaminy w ciąży nie są wcale potrzebne

Przyjmowanie witamin w ciąży to strata pieniędzy - twierdzą naukowcy. Swoje najnowsze stanowisko opublikowali w czasopiśmie "Drug and Therapeutics Bulletin". Ciąża to czas, kiedy w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian. Dlatego też każda...

Składniki odżywcze

Dlaczego kobiety w ciąży powinny przyjmować cholinę?

Dlaczego kobiety w ciąży powinny przyjmować cholinę?

Cholina jest składnikiem odżywczym niezbędnym do prawidłowej pracy organizmu. Pomimo, że jest produkowana przez wątrobę, wiele osób cierpi na jej niedobór. Suplementacją szczególnie powinny zainteresować się...

Składniki odżywcze

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

odżywczą zbliżoną do mleka. Jedna porcja powinna dostarczyć około 25% dziennej zalecanej dawki wapnia i witaminy D. Ricotta Częściowo odtłuszczona