5 z 8Na kapustę uważaj

Tradycyjny wigilijny i świąteczny bigos to potrawa pyszna, ale i ciężkostrawna. Mimo zawartej w kapuście kiszonej ogromnej ilości witaminy C, warzywo to ma właściwości wzdymające. Jeśli zatem jesteś w ciąży lub karmisz piersią, sięgaj po kapustę kiszoną (w bigosie, sałatce czy farszu) z umiarem. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli zjesz kilka łyżek, ale spora porcja może być już przyczyną niechcianych gazów. Podobnie grzyby – są pyszne, ale ciężkostrawne. Dlatego specjaliści nie polecają ich ani kobietom w ciąży, ani karmiącym piersią.