3 z 7Najzdrowsze rodzaje serów – feta

Ser feta to z kolei przysmak kojarzony z kuchnią grecką. Oryginalna feta powstaje z pasteryzowanego mleka owczego. Czasem dodaje się też odrobinę mleka koziego.

Chociaż zawartość tłuszczu w serze feta jest duża - ok. 40 g w 100 g produktu - warto włączyć go do jadłospisu.

Feta jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka. Zawiera też mnóstwo wapnia oraz witaminy A i K.

Jest też naturalnym probiotykiem, który wpływa pozytywnie na pracę jelit i podnosi odporność .

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: 9 rodzajów sera, które możesz bezpiecznie jeść w ciąży