Trwa ładowanie...

Na czym polega tabata? (WIDEO)

Zobacz film: "Na czym polega tabata?"

Tabata jest to bardzo skuteczny i coraz popularniejszy trening metaboliczny. Z racji jego długości może się on stać idealnym uzupełnieniem naszej dziennej aktywności. Tabata trwa ok. 4 minut i jest treningiem interwałowym, który szybko przynosi efekty. Zobacz, jak wyglądają przykładowe ćwiczenia, które prezentuje trenerka personalna Ada Jakimowicz.

Polecane dla Ciebie

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.