5 z 7Zaparcia

To dość częsta zmora dzieci, ale również powód troski rodziców. Dorośli głowią się, dlaczego maluch nie może się załatwić, tymczasem wystarczy naprawdę niewiele: zaparcia powoduje zarówno niewłaściwa dieta, za szybki trening czystości czy stres w przedszkolu lub szkole.

Co jeść? Kubek soku z aloesu i pół kubka startych jabłek to prawdziwa bomba przeciw zaparciom. Aloes przyspiesza trawienie, a jabłka zawierają pektyny usprawniające pracę jelit przez usuwanie z nich resztek zalegającego pokarmu. W zapobieganiu zaparciom pomoże również łyżeczka siemienia lnianego dodawana codziennie do jogurtu lub musli.

Zobacz też: Okrzyknięto ją najmniejszym noworodkiem, gdy urodziła się w 21. tygodniu ciąży. Teraz ma 3 lata