6 z 7Przesuszona skóra

Jesienią i zimą to u dzieci prawdziwe utrapienie. Wydaje ci się, że to prawie syzyfowa praca: nawilżasz malucha balsamami, a skóra i tak wieczorem jest chropowata i podrażniona. Do tego ciągle popękane i spierzchnięte usta. Dzieci często je oblizują, nawet jeśli przypominasz o używaniu ochronnej pomadki. Działanie balsamów i kremów warto wspomóc dietą.

Co jeść? Produkty bogate w witaminy z grupy B. Najważniejsze dla skóry są witaminy B2, B3 i B5, które znajdziesz m.in. w drożdżach, migdałach, jajach, rybach, pełnym ziarnie, szpinaku, fasoli i grochu oraz orzechach. Warto pamiętać, że słodycze oraz wysoko przetworzona żywność to wrogowie pięknej skóry - wywołują podrażnienia i wzmagają jej suchość.

Zobacz też: Czarnuszka – naturalny sposób na odporność