3 z 7Komosa ryżowa i nasiona dyni

Komosa ryżowa jest idealna dla osób o wrażliwym żołądku. Stanowi ona bogate źródło fosforu, a także magnezu i potasu. Warto wiedzieć, że regularne spożywanie tego produktu wywiera zbawienny wpływ na nerki – komosa stymuluje pracę tej grupy narządów organizmu. Dzięki temu unikniesz takich nieprzyjemnych dolegliwości jak zapalenie pęcherza czy cewki moczowej.

Regularne spożywanie pestek dyni z kolei może znacząco przyczynić się do wzmocnienia kości. Stanowią one źródło aminokwasów i kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla zdrowia skóry. Przyspieszają trawienie, a także wspomagają odchudzanie.

Przeczytaj również: 9 zdrowych zamienników codziennych produktów