Magnez sposobem na młody umysł

W miarę upływu czasu ciało człowieka staje się coraz bardziej podatne na schorzenia, ponieważ zachodzące w nim procesy starzenia mają niekorzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Choroby, których doświadczają seniorzy, mają nierzadko przykre i uciążliwe objawy, ale dopóki nie powodują obniżenia sprawności umysłu, nie wykluczają prowadzenia normalnego życia.

Aby spowolnić procesy starzenia mózgu i nie dopuścić do rozwoju demencji starczej, należy zadbać o odpowiednią podaż składników odżywczych, zwłaszcza magnezu. Pierwiastek ten jest ważnym sprzymierzeńcem w profilaktyce schorzeń neurologicznych.

Polecane wideo:

Magnez, czyli „król życia”

W najnowszym numerze czasopisma American Journal of Clinical Nutrition ukazały się wyniki badań, które sugerują, że dzienna dawka magnezu w ilości 600–1000 mg może chronić przed chorobą Alzheimera. Dlaczego ten pierwiastek ma tak istotny wpływ na układ nerwowy osób w starszym wieku? To zasługa licznych właściwości magnezu i pełnionych przez niego funkcji:

  • w okresie prenatalnym bierze udział w budowie kory mózgowej i procesie tworzenia neuronów,
  • reguluje przewodzenie impulsów nerwowych między neuronami oraz w ich obrębie, ponadto odpowiada za właściwe przewodzenie impulsów elektromagnetycznych,
  • nie dopuszcza do nadmiernego uwalniania neuroprzekaźników, dzięki czemu działa korzystnie na organizm w sytuacjach stresowych,
  • właściwa podaż magnezu pozytywnie oddziałuje na koncentrację, poprawia wydolność organizmu i redukuje symptomy zmęczenia.

Rola magnezu w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych

Międzynarodowy zespół badaczy pod kierownictwem dr. Guosong Liu wykazał, że magnez w postaci zsyntetyzowanego związku L-treonianu magnezu (MgT) może odwracać zmiany degeneracyjne zachodzące w mózgu w związku z chorobą Alzheimera lub zanikami pamięci na skutek przebytych wypadków. W tej właśnie formie zmniejsza on tempo procesów starzenia, skraca czas reakcji na bodźce i poprawia aktywność synaps, które odpowiadają za pamięć. Stosując L-treonian magnezu, mamy szansę zachować sprawny umysł na dłużej.

Komentarze

DYSKUSJE NA FORUM

ubranka

~paola123 • ostatni post 2 tygodnie temu

2

Pieluchy

Babcia2306 • ostatni post 4 tygodnie temu

2
Artykuły Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu
Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Woda w ciąży

osteoporozy, oraz jonów magnezu, stanowiącego ochronę mięśnia sercowego. Przyszła mama powinna dbać o swój wygląd, a więc ważne jest odpowiednie (...) według zasady, że im większe dziecko, tym więcej...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Napoje i fast foody - fakty i mity

, wodorowęglanów. Przy dziennym zapotrzebowaniu na magnez wynoszącym około 300 mg, korzystne są wody zawierające więcej niż 50 mg magnezu na litr (...) Jeśli nauczyłaś swoje małe dziecko codziennie pić...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Woda mineralna a źródlana

, dzięki czemu jest „miękka" i doskonale sprawdza się podczas parzenia kawy lub herbaty. Z kolei woda mineralna ma w swoim składzie stosunkowo duże ilości (...) mineralnej. Alkaliczna woda mineralna może łagodzić objawy nadkwasoty i...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Jaką wodę warto pić?

Woda to zdrowa i dietetyczna alternatywa dla słodkich, gazowanych napojów. Jest niezastąpiona w okresie odchudzania, gdy szczególnie mocno zależy nam na zmniejszeniu ilości przyjmowanych kalorii i poprawie przemiany materii. Woda nawadnia organizm i wpływa...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Biegunka w ciąży

dziecka. - Biegunka rotawirusowa - Znowu biegunka? Zwalcz ją jak najszybciej! - Biegunka a karmienie piersią - Gorączka w ciąży - Półpasiec w ciąży (...) , co jest przyczyną dolegliwości. W przypadku niegroźnych infekcji prawdopodobnie...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Jakie korzyści płyną z picia wody?

orzeźwiająca. Dobrym wyborem jest wysokozmineralizowana woda mineralna, zwłaszcza taka, która zawiera ponad 50 mg magnezu i więcej niż 100 mg wapnia

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Dieta matki karmiącej

nowy pokarm, będą widoczne ewentualne reakcje dziecka. Ważne jest, by nowego składnika nie było zbyt dużo, szczególnie jeśli wiadomo (...) swoich zwykłych zwyczajów żywieniowych (chyba, że obejmują wyłącznie hamburgery...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Zapotrzebowanie na wodę

lepszym wyborem, zwłaszcza dla osób odchudzających się, jest woda mineralna. Wysoka zawartość minerałów (np. wapnia, magnezu) korzystnie wpływa

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Zwalcz stres magnezem!

magnezu dziennie, by uniknąć niedoboru tego pierwiastka i zapewnić swojemu organizmowi optymalne warunki do funkcjonowania. Jakie objawy świadczą o zbyt (...) ustrojowych oraz przemianę witaminy C, potasu, fosforu,...

Podaruj swojemu dziecku więcej magnezu

Czego nie jeść w ciąży?

się do organizmu matki, dostają się także do organizmu dziecka. Oprócz stosowania zdrowej diety nie należy także zapominać o odpowiednim nawodnieniu, np. poprzez (...) wywołuje zespół poalkoholowy u dziecka, mogą to...