2 z 6Mleko krowie

Tradycyjne mleko to doskonałe źródło białka, wapnia oraz witaminy B12, którą znajdziemy wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bardzo ważna, ponieważ odpowiada za działanie układu nerwowego oraz mózgu. Mleko krowie ma właściwości alkalizujące, dzięki czemu neutralizuje kwasy w jamie ustnej i zapobiega tworzeniu się próchnicy. Z tego powodu powinno znaleźć się w diecie dzieci oraz dorosłych. Należy pamiętać, że zwykłe mleko zawiera więcej tłuszczu od roślinnych odpowiedników.