dieta dziecka

Każdy dzień z przedszkolakiem to pasmo odkryć – nauka samodzielności, pierwsze przyjaźnie i godziny spędzone na zabawie. To właśnie w tym okresie dzieci potrzebują szczególnie dużo składników odżywczych, które wspierają ich intensywny rozwój. Tymczasem badania pokazują, że w diecie wielu przedszkolaków brakuje kluczowych składników odżywczych. Jakie są to niedobory i jak rodzice mogą im zapobiegać? Na te pytania odpowiada ekspertka BebiKlub.pl, Halina Dudek.

Wraz z rozpoczęciem sezonu wakacyjnego w sieci pojawiają się nowe "paragony grozy". Nawet zakupy słodkich przekąsek na wyjeździe mogą znacznie uszczuplić domowy budżet. Przekonali się o tym turyści odpoczywający w Kołobrzegu.

Wraz z nadejściem wiosny pojawiają się pierwsze nowalijki. Rzodkiewki, młody szpinak, szczypiorek czy sałata to nie tylko zwiastuny zmiany sezonu, ale także powiew kulinarnej świeżości po zimie. Lepiej jednak zachować ostrożność z podawaniem nowalijek najmłodszym z uwagi na obecność azotanów w młodych warzywach.

Brytyjski dziennik "The Independent" informuje o zaskakującym trendzie rozpowszechnionym wśród rodziców. Polega on na wieczornym podawaniu niemowlętom łyżeczek masła, rzekomo w celu poprawy ich snu. Eksperci biją na alarm i ostrzegają, że takie działanie może zaszkodzić najmłodszym.

Szampan dla dzieci to nieodłączny element wielu zabaw na pożegnanie starego roku. Jednak zanim kupisz taki napój i postawisz na dziecięcym stole, pomyśl dwa razy. Nie tylko ma fatalny skład, ale uczy dziecko, że zabawa nie może obyć się bez alkoholu.

Olej sezamowy to cenny składnik, który może odgrywać istotną rolę w diecie dzieci, wspierając ich zdrowie i rozwój. Choć olej ten nie jest jeszcze bardzo popularny w codziennej kuchni, jego liczne korzyści zdrowotne sprawiają, że warto wprowadzić go do jadłospisu najmłodszych.

Kawa zbożowa, popularna w PRL-u, była nieodłącznym elementem codziennego życia wielu Polaków. Choć jej popularność znacznie zmalała na przestrzeni lat, warto przypomnieć sobie o jej licznych zaletach i włączyć ją z powrotem do naszej diety. To nie tylko smaczny, ale przede wszystkim zdrowy napój, który może być świetną alternatywą dla tradycyjnej kawy.

Kuchnia PRL-u była pełna kontrastów, ale przede wszystkim kreatywności. Mimo trudnych czasów obfitowała w unikalne potrawy, które na stałe wpisały się w kulinarną pamięć Polaków. Jednym z dań, które do dziś wywołuje uśmiech na twarzach wielu osób, jest chleb w jajku. Przypomnijmy sobie smak kuchni PRL-u.

Lato to czas, kiedy arbuz staje się jednym z najchętniej wybieranych owoców. Jego słodycz i soczystość sprawiają, że jest nieodłącznym elementem pikników, grillowania i letnich przekąsek. Aby jednak cieszyć się pełnią jego smaku, warto wiedzieć, jak wybrać ten najlepszy. Oto kilka sprawdzonych wskazówek.

Kiedy przyroda budzi się do życia, do naszych kuchni trafia coraz więcej owoców. Wraz z nimi jednak w domu mogą pojawić się owady, w tym niezwykle uciążliwe muszki owocowe. Jak się przed nimi bronić?

Skyr i serek wiejski warto zastąpić kvargiem. Choć w naszym kraju jeszcze nie zdobył szalonej popularności, to godna uwagi propozycja - szczególnie w poszukiwaniu wartościowej przekąski dla najmłodszych. Czym właściwie jest kvarg?

Dieta dziecka jest niezwykle ważna dla jego rozwoju, dlatego należy postawić na zdrowe i wartościowe produkty. W jadłospisie najmłodszych nie powinno zabraknąć także ryb, ale które gatunki wybrać?

To co i kiedy dziecko je, kształtuje jego późniejsze nawyki żywieniowe. Jeśli więc sięgać po przekąski dla malucha, warto postawić na te zdrowe. A które są najbardziej polecane? Naukowcy z Massachusetts w USA, po przeprowadzeniu wnikliwych analiz, wybrali właśnie "zwycięzcę".

Czy dodawanie soli do wody, w której gotuje się makaron, jest dobrym pomysłem? Ta praktyka jest powszechna w wielu kuchniach na całym świecie. Najnowsze badania naukowe sugerują, że praktyka może prowadzić do uwalniania substancji kancerogennych i toksycznych.

Specjaliści zalecają spożywanie większej ilości ryb. Przekonani o ich zdrowotnych korzyściach, sięgamy po nie coraz częściej, zapominając, że nie wszystkie ryby są zdrowe. Eksperci wskazali, ich zdaniem najgorsze z ryb. Unikać powinny ich przede wszystkim dzieci i kobiety w ciąży.

Doskonale wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego oraz naszych jelit, obniżając tym samym zagrożenie wieloma poważnymi schorzeniami. Owoce to najlepsze, co możesz podarować swojemu organizmowi. Czy są jakieś owoce, którym należy poświęcić szczególną uwagę?

Warto, by na naszych stołach dominowały owoce. Stanowią one źródło antyoksydantów, witamin, minerałów i błonnika. Mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i są na tyle smaczne, że nie potrzebują dodatkowej promocji. Ale uwaga, nie pod każdą postacią, owoce będą zdrowe - szczególnie dla dzieci.

Serki kanapkowe, znane również jako serki typu fromage czy topione, cieszą się w Polsce dużą popularnością. Są to produkty spożywcze, które z powodzeniem można znaleźć w większości polskich domów, szczególnie dzieci są nimi zachwycone. Ich różnorodność smaków sprawia, że są chętnie wybierane jako dodatek do pieczywa. Wielu ludzi decyduje się na ich spożycie zamiast tradycyjnej margaryny czy masła. Jednak eksperci od żywienia ostrzegają: jeżeli zauważysz w nich pewne składniki, powinieneś zrezygnować z ich zakupu.

Obiad za mniej niż 3 zł. Tiktokerka udowodniła, że za taką kwotę można stworzyć cztery pyszne dania i zachwyciła internautów. "Jeśli ktoś jest głodny, to na pewno nie będzie narzekał, bardzo pomysłowe te filmy" - komentowali.

Orzechy włoskie to pożądany składnik odpowiednio zbilansowanej diety. Stanowią źródło pełnowartościowego białka i mają mnóstwo witamin i minerałów. Jakie są korzyści zdrowotne ze spożywania orzechów włoskich? Jakie są potencjalne ryzyka związane z spożyciem orzechów włoskich? Od kiedy można wprowadzić orzechy włoskie do diety dziecka?

Popularna sieć supermarketów poinformowała o wycofaniu ze sprzedaży herbatki ziołowej dla niemowląt. Sklep apeluje do klientów, by nie podawali swoim pociechom konkretnej partii produktu. W komunikacie poinformowano, że może być on szkodliwy ze względu na przekroczenie dopuszczalnych norm w zakresie obecności metali ciężkich.

Truskawki dla dziecka to nie tylko nowy atrakcyjny nowy smak, ale także rewelacyjne źródło witaminy C oraz innych składników odżywczych. Wielu rodziców jednak boi się, że truskawki mogą także uczulać, stąd też bardzo często zastanawiamy się, od kiedy można podawać je niemowlętom. Jakie są korzyści zdrowotne spożywania truskawek? Od jakiego wieku można podawać je dzieciom? Czy truskawki mają niski indeks glikemiczny? Sprawdź!

Maliny to nie tylko soczyste owoce o wyjątkowym smaku, ale także cenne źródło wielu składników odżywczych. Są soczyste, aromatyczne, a do tego mają piękny kolor i kształt, dlatego dzieci bardzo chętnie po nie sięgają. Włączenie ich do diety dziecka może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, można je podawać dzieciom już od 7 miesiąca życia. Jakie korzyści daje jedzenie malin? Jakie witaminy i minerały znajdują się w tym owocu? Czy maliny mogą uczulać?

Popularna sieć supermarketów poinformowała o wycofaniu ze sprzedaży mięsa z indyka. Sklep prosi o wyrzucenie mięsa lub jego zwrot. W komunikacie podkreślono, że produkt nie nadaje się do spożycia.

"U nas jedna z matek powiedziała, że nie daje dziecku żadnego cukru i nie życzy sobie, żeby był kompot na obiad" - napisał użytkownik portalu X. Nie spodziewał się jednak, że komentujący poprą dążenia kobiety do dbałości o zdrowie swojego dziecka.