3 z 6Mleko ryżowe

Mleko ryżowe jest hipoalergiczne, ma mało tłuszczu i nie zawiera laktozy. Jest świetnym źródłem magnezu – związku mineralnego, które brakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłych. Niedobór sprawia, że jesteśmy zestresowani, cierpimy na bolesne skurcze mięśni i mamy problemy ze snem. Zanim skusimy się na mleko ryżowe w sklepie pamiętajmy, że zawiera mniej białka i wapnia od krowiego, a przy tym sporo naturalnych cukrów.