3 z 9Chodzenie
Spacery to świetny rodzaj ćwiczeń dla każdego, a zwłaszcza dla nowych mam. Chodzenie to łagodna forma ćwiczeń i łatwo wykonywać je w ciągu dnia. Kiedy to tylko możliwe idź z dzieckiem na spacer. Spacery są relaksujące, pomogą ci utrzymać formę i spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu.