3 z 6Ważne witaminy

W jajecznicy skrywa się wiele witamin. Jedną z nich jest witamina B5, która odgrywa kluczową rolę w produkowaniu energii. Pomaga ona komórkom w rozkładaniu innych składników odżywczych. Wpływa także na wytwarzanie hormonów płciowych.

Jajecznica jest też źródłem witaminy A, która wzmacnia układ odpornościowy i bierze udział we wzroście komórek. Porcja jajecznicy pokrywa 30 proc. zapotrzebowania na witaminę A dla kobiet i 24 proc. dla mężczyzn.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Sprawdź też: Sprawdziły na sobie działanie octu jabłkowego. Szybko zauważyły efekty