mity o żywieniu

36-letnia Svetlana i 35-letni Denis z Rosji mieli zagłodzić swoją córeczkę. Dwulatka zmarła. Małżeństwo miało karmić dziewczynkę jedynie surowym jedzeniem, wykluczając z diety mięso, ryby, jajka i mleko. Gdy dziewczynka gorzej się poczuła, mieli nie zgodzić się na jej leczenie. Para twierdzi, że dobrze zajmowała się swoimi dziećmi. Rozpoczął się proces w ich sprawie.

Youtuber Matt D'Avella zauważył u siebie zły nawyk podjadania słodyczy. Stale sięgał po batoniki, ciasteczka, słodkie przekąski, czekoladę. Przyznał, że stracił nad tym kontrolę. Zajadał się codziennie słodkościami w każdej wolnej chwili. Matt D'Avella zrozumiał, że czas na zmiany, gdy pomimo codziennej aktywności fizycznej i ćwiczeń, zaczął przybierać na wadze. Postanowił odstawić cukier na 30 dni. Słodkie przekąski zamienił na zdrowe smakołyki. Jak poszła mu realizacja tego wyzwania? Zobacz galerię. Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Czy zdrowe słodycze istnieją?

Jajecznica jest jednym z najczęściej wybieranych posiłków na śniadanie. Wielu z nas przygotowuje ją także na kolację jako lekkie zakończenie dnia. Jajka zawierają białko, witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne w naszej diecie. Z dodatkiem warzyw sprawdzają się jako idealny i zdrowy posiłek niemal dla każdego z nas. Jeśli chcesz, żeby jajecznica była nie tylko smaczna, ale też wspierała zdrowe serce, warto do niej dodać składniki, które pomagają obniżać ciśnienie, cholesterol i trójglicerydy. Oto sprawdzone dodatki: Szpinak – obnża ciśnienie, bo jest bogaty w potas, magnez i przeciwutleniacze.Pomidor – zawiera likopen, który wspiera obniżanie LDL i trójglicerydów.Cebula i czosnek – działają przeciwzapalnie, pomagają regulować ciśnienie i cholesterol.Papryka – dużo witaminy C, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.Brokuł – wspiera metabolizm cholesterolu, ma dużo błonnika.Dlaczego jeszcze jajecznica to najlepszy wybór na śniadanie? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Zegarek i rower odchodzą do lamusa. Prezenty mogą uderzyć po kieszeni