Jajecznica dobrą opcją na śniadanie. Jest smaczna i odchudza
Jajecznica jest jednym z najczęściej wybieranych posiłków na śniadanie. Wielu z nas przygotowuje ją także na kolację jako lekkie zakończenie dnia. Jajka zawierają białko, witaminy i składniki mineralne, które są niezbędne w naszej diecie. Z dodatkiem warzyw sprawdzają się jako idealny i zdrowy posiłek niemal dla każdego z nas. Jeśli chcesz, żeby jajecznica była nie tylko smaczna, ale też wspierała zdrowe serce, warto do niej dodać składniki, które pomagają obniżać ciśnienie, cholesterol i trójglicerydy. Oto sprawdzone dodatki: Szpinak – obnża ciśnienie, bo jest bogaty w potas, magnez i przeciwutleniacze.Pomidor – zawiera likopen, który wspiera obniżanie LDL i trójglicerydów.Cebula i czosnek – działają przeciwzapalnie, pomagają regulować ciśnienie i cholesterol.Papryka – dużo witaminy C, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.Brokuł – wspiera metabolizm cholesterolu, ma dużo błonnika.Dlaczego jeszcze jajecznica to najlepszy wybór na śniadanie? Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz też: Zegarek i rower odchodzą do lamusa. Prezenty mogą uderzyć po kieszeni
