7 z 8Kolacja

Gotowany na parze lub pieczony łosoś podany z soczewicą lub groszkiem, a do tego ciepła, słaba herbata. Taka kolacja to coś! Łosoś bogaty jest w kwasy tłuszczowe omega-3, zawiera też białko i witaminy z grupy B, D oraz jod. Natomiast warzywa strączkowe to źródło łatwo przyswajalnego białka i błonnika. Dzięki temu ty i twoje dziecko będziecie syci na dłużej i prześpicie spokojnie całą noc.