Dobierz przekąski do odpowiedniej pory dnia
Każdy rodzic zastanawia się jak skomponować wartościowy jadłospis dla całej rodziny. Odpowiedni dobór przekąsek w ciągu dnia jest bardzo ważny. Jeśli będziesz wiedzieć kiedy powinieneś jeść masło orzechowe, a kiedy wybrać garść owoców, będziesz mieć pewność, że dostarczasz swoim bliskim cennych witamin, składników mineralnych oraz substancji odżywczych. Odpowiednio dobrane przekąski w ciągu dnia przyspieszą przemianę materii, poprawią koncentrację, a nawet złagodzą stres.
Ewa Rycerz 
